Güne enerjik başlamanın en güzel yolu soğuk duş almakla başlıyor...
Uykunuzun açılmasını ve güne enerji dolu başlamak istiyorsanız, soğuk duş almayı deneyin. Soğuk duş almanın faydalarını sizler için sıralıyoruz:
Uykunuzu açar
Soğuk su, şok etkisiyle derin derin nefes alıp verirken beyninize oksijen gitmesini sağlar.
Parlak saçlar
Saç kütiküllerini kapayan soğuk su, nemi saça hapseder. Bu şekilde daha parlak saçlara kavuşabilirsiniz.
Temiz bir cilt
Sıcak suyun altındayken iyi hissediyor olabilirsiniz ancak sıcak su, cildinizin kurumasına neden olur. Hatta akne ve egzema problemlerini artırabilir.
Egzersiz yerine geçer
Vücudunuz soğuk suya sizi sıcak tutmaya çalışarak reaksiyon gösterir. Bu, kalori yakmaya başlamanın en iyi yollarından biri.
Spordan sonra vücudu canlandırır
Kaslarınızdaki yorgunluğu atmak, vücudunuzu canlandırmak için spor dan sonra soğuk duş alın.
Daha iyi hissetmenizi sağlar
Bazı teorilere göre vücudunuzdaki ani sıcaklık değişimi beyin fonksiyonunu arttırır, serotonin seviyesini dengeler. Bazı kişiler depresyon ya da stresten kurtulmak için soğuk duş terapisi yapıyor.
Hastalıklardan korur
Kan dolaşımını arttıran soğuk duş, bağışıklık sistemini aktive eder, böylece sizi hastalıklardan korumaya yardımcı olur.
BİR YORUM YAPIN 0