Birçok kadının hayatını etkileyen regl ağrılarının çözümünü biliyor musunuz? İşte regl ağrısına iyi gelen 3 mucize besin...

Keten tohumu: Kanser, diyabet gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltan keten tohumu aynı zamanda regl ağrısından şikayetçi kadınlarında şifası. Kahvaltılarda yada ara öğünlerde tüketilebilir.

Kalsiyum: Kalsiyum açısından zengin besinler regl ağrısını hissedilir düzeyde azaltacaktır. Özellikle ton balığı içerdiği yüksek kalsiyum ile ağrınıza çare olacaktır.

Tam tahıllı besinler: Protein, lif açısından zengin ve kan şekerini dengeli tutmaya yardımcı olacak tam tahıllı besinlerde ağrılarınızı azaltmaya yardımcı olacaktır.

İLİŞKİLİ HABER

İlk defa regl olan kız çocuklarına ne anlatılmalı?

BİR YORUM YAPIN 0