Kalp hastası kişiler sporda nelere dikkat etmeli?

Bilinçsiz bir şekilde uygulanan egzersiz hareketleri insan vücuduna faydadan çok zarar veriyor. Bu nedenle spor yaparken doğru hareket etmeye özen göstermelisiniz.

Sadece spor konusunda olmayıp günlük hayatta da uyguladığımız her yanlış hareket ve davranış, bize olumsuz geri dönüş sağlar. Bunun için iyi bir şey yapıyorken bile kötü sonuçların etkisine maruz kalmamak için bilinçli ve doğru bir şekilde davranmak oldukça önemli bir hale geliyor.

Peki sağlıklı bir yaşam için nelere dikkat edilmeli?

Sağlıklı bir yaşam için günlük hayatta yer edinmesi gereken alışkanlıkların en başında yürüme, yüzme ve bisiklete binme gibi egzersiz hareketleri içeren faaliyetler yer alıyor. Özellikle de hastalıklı kişiler, doğru yöntemlerle kalbini yormayacak egzersiz hareketleri uygulamalıdır.

Hastalıkların tanısı konulduktan sonra doktorunuzun size uygun gördüğü saatte uyumalı ve 1 hafta içerisinde 3'er gün aralıklarla toplam 150 dakika egzersiz yapılmalıdır. Bu aralık içerisinde yaşanabilecek olan rahatsızlıkların en küçük belirtisinde bile muhakkak doktora gidilmelidir.

Sonbahar klasiği! Yere düşen yapraklarla...

İLİŞKİLİ HABER

Sonbahar klasiği! Yere düşen yapraklarla...
Tilya kürü kilo verdirir mi?

İLİŞKİLİ HABER

Tilya kürü kilo verdirir mi?
Evde sabun nasıl yapılır?

İLİŞKİLİ HABER

Evde sabun nasıl yapılır?
İddialı kadınların tercihi: Mor kombinler

İLİŞKİLİ HABER

İddialı kadınların tercihi: Mor kombinler
Yeni yıla özel: İkonik ve sade modeller

İLİŞKİLİ HABER

Yeni yıla özel: İkonik ve sade modeller
Akalın üzerindekilerle ev ve araba alabiliyor

İLİŞKİLİ HABER

Akalın üzerindekilerle ev ve araba alabiliyor
'Vatanım Sensin' dizisine tepki yağdı!

İLİŞKİLİ HABER

'Vatanım Sensin' dizisine tepki yağdı!
Tarkan eski haliyle dalga geçti!

İLİŞKİLİ HABER

Tarkan eski haliyle dalga geçti!

BİR YORUM YAPIN 0