Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından biri kaliteli bir uykudur. Geceleri uyku problemi yaşayan pek çok kişi gün içerisinde sosyal yaşamlarında verimli olamazlar. Eğer sizde uykusuzluk problemi yaşayanlardansanız sizler için hem şaşırtıcı hem de etkili bir önerimiz var.

Stres, depresyon yaşam tarzında yaşanan değişiklikler, ilaç kullanımı, fazla kafein tüketimi uykusuzluğa neden olan önemli faktörlerdir. Uykusuzluğun üstesinden gelmek için ilk önce neden olduğu faktörler ortadan kaldırılmalıdır. Bunun dışında uykusuzluğu ortadan kaldıracak farklı ve doğal yöntemlerde deneyebilirsiniz. 

İşte uykusuzluk sorununa kökten çözüm sağlayacak o yöntem....

Orta boylarda bir tencerenin içine su koyun ve kaynatın.

Kaynayan suyun içine kabuklarını soymadan bir adet muz koyun. 

Muzu bir süre suyun içinde kaynattıktan sonra suyunu içine tarçın koyarak tüketin. 

Bu karışım sayesinden kısa süre de uykuya dalacaksınız. 

NOT: Haşlanan muzu üzerine tarçın koyarak tüketebilirsiniz. 

İLİŞKİLİ HABER

Kaş ve kirpiklerde görülen akarlar tehlikeli midir?

BİR YORUM YAPIN 2

egemen yılmaz 2 yıl önce

yahu bırsey yazıyorsunuz barı duzgun tarıf edınde ınsanlar faydalansın, boyle gulunc tarıfmı olur.

mikail 4 yıl önce

suyumu içilecek muz mu yenecek bu nasıl bir tarif kaç günde tüketilmesi lazım ooo

Toplam 1 beğeni