Uzun süre veya yoğun bir şekilde kullandığımız gözlerimiz bir süre sonra yorularak baş ağrısına ve konsantrasyon bozukluğuna sebep olabilir...
Göz yorgunluğu (Astenopi), gözlerin uzun süre ya da yoğun bir şekilde kullanımı sonucu yorgun düşmesine denir. Çoğu zaman ciddi bir durum oluşturmasa da nadiren başka bir problemin belirtisi olarak ortaya çıkabiliyor. Göz yorgunluğu, baş ağrısına ve konsantrasyon bozukluğuna neden olabilir.
GÖZ YORGUNLUĞUNUN (ASTENOPİ) BELİRTİLERİ NELERDİR?
- Yorgunluk
- Göz ağrısı
- Göz çevresinde ağrıma
- Baş ağrıları
- Yanma hissi
- Göz sulanması
- Göz kuruması
- Boyun ağrısı
- Işığa karşı hassasiyet artışı
- Göz batması
GÖZ YORGUNLUĞUNUN NEDENLERİ NELERDİR?
- Güneş gözlüğü takmadan güneşte fazla zaman geçirmek.
- Bilgisayarda, televizyonda ya da telefonda çok zaman harcamak.
- Uzun süre araba kullanmak.
- Uzun süre kitap okumak.
- Gözde problemler.
GÖZ YORGUNLUĞU İÇİN DOĞAL TEDAVİ YÖNTEMLERİ:
Bir bardak sıcak su içinde 2 poşet papatya çayını 5 dakika bekletin. Daha sonra çayı sudan çıkarın ve buzdolabında veya tezgahta bekletin. Ilık uygulama için tezgaha koyduğunuz çay poşetlerini göz kapaklarınızın üzerinde 5 dakika bekletin. Bu işlemi istediğiniz sıklıkta uygulayabilirsiniz.
Gözlerinizi soğuk suyla yıkayın ve sonrasına pamuğa gül suyu damlatarak göz kapaklarınızın üzerinde bekletin. Bu yöntem gözlerinizi oldukça rahatlatacaktır.
Göz egzersizi:
Bir kalem, kol mesafesi kadar uzaklıkta tutarak ona odaklanmaya çalışın. Net olana kadar gözünüze yakınlaştırın. Daha sonra yavaşça uzaklaştırın. Bunu 5 ila 10 defa tekrarlayabilirsiniz.
Soğuk su:
İnce bir avluyu soğuk suyla ıslatarak göz kapaklarınıza hafifçe masaj yapın. Bu işlemi ihtiyaç duydukça yapabilirsiniz.
BİR YORUM YAPIN 0