Pazartesi sendromu nasıl atlatılır?

Pazartesi sendromundan kurtulmak için neler yapılmalıdır? sizler için araştırdık...

Keyifli geçen bir hafta sonunun ardından Pazartesi günü işe veya okula gitmek istemiyorsanız sizlere vereceğimiz önerilerle 'Pazartesi sendromu'ndan kolayca kurtulabilirsiniz.

İşte Pazartesi sendromunu atlatmanın 5 yolu;

1- Uyku düzeninizi bozmayın, hafta içi hangi saatte uyuyorsanız aynı saatlerde uyumaya çalışın.

2- Güne egzersiz yaparak başlayabilirsiniz.Bu uygulama enerjik hissetmenizi sağlayacaktır.

3- Evden çıkmadan duş alabilirsiniz. Böylelikle uyku problemini ortadan kaldırmış olursunuz.

4- Pazartesi gününü keyifli hale getirmenin en kolay yolu ise 'akşam için plan' yapmaktır. Gün içerisinde vaktin hızlı geçmesini bu şekilde sağlayabilir hatta pazartesiyi sabırsızlıkla bekleyeceğiniz gün haline getirebilirsiniz.

5- Gün içerisinde muz,kivi, ananas, elma, çilek serotonin yani mutluluk hormonu üreten yiyecekler tüketebilirsiniz. 

Mutfakta oluşan kötü kokular nasıl geçer?

İLİŞKİLİ HABER

Mutfakta oluşan kötü kokular nasıl geçer?
Çocuklar hangi sporları yapabilir?

İLİŞKİLİ HABER

Çocuklar hangi sporları yapabilir?
Busenur Karakaya Yasemin.com - Yayın Koordinatörü ve İçerik Sorumlusu
Yasemin - Busenur Karakaya

Editör Hakkında

2015 yılında Kanal 7 Medya Grubu'nun Haber7.com bünyesinde stajyerlik yaptı. 2016 yılında Haber7.com Kurumsal İletişim Sorumlusu olarak mesleğe ilk adımını atarak sonrasında İçerik Editörü ve Sosyal Medya Uzmanı olarak görev aldı. 2018 yılında yeni kurulan Yasemin.com Kadın Sitesinde önce Haber Editörü sonrasında Haber Şefi olarak görev yaptı. 2021 yılında Yasemin.com'un Yayın Koordinatörü ve İçerik Sorumluluğu ünvanını alarak çalışmalarına devam ediyor.

BİR YORUM YAPIN 0