Bu sağlık deposu smoothie ile enerjinize enerji katın...

HABERE AİT VİDEO İÇİN TIKLAYIN İZLE

Malzemeler: 1 porsiyon

1 muz
3 hurma
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı vanilya özü
¼ çay kaşığı tarçın
1 yemek kaşığı kakao tozu
4 buz küpü
200 ml badem sütü
1 çay kaşığı badem yağı (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Aşama

Muzu dilimleyelim. Blendere muz, tarçın hurma, kakao tozu, vanilya ve keten tohumunu ekleyelim.

2. Aşama

Buz küpü ve badem sütünü ekleyelim. İsteğe bağlı badem yağı ilave edin.

3. Aşama

Karışımı 2-3 dk pürüzsüz hale gelene kadar çırpalım. Spor sonrası ya da kahvaltı yanında için.

Afiyet olsun...

BİR YORUM YAPIN 0