Doğurganlığı arttıran 5 besin

Anne olmak isteyen kadınlar tükettikleri besinler ile anne olma ihtimalini arttırabilir. İşte doğurganlığı arttıran 5 besin...

Günümüz koşullarında anne olabilmek gittikçe zorlaştı. Tüp bebek, tedavi derken çiftler gereğinden fazla zarar görüyor. Ancak beslenmesine dikkat eden ve sağlıklı besinler tüketen eşlerde bu ihtimal en aza inebiliyor.

İşte doğurganlığı artıran 5 besin...

YUMURTA

Yumurtanın sadece beyaz kısmını yiyip sarı kısmını bırakan kadınların yaptığının yanlış olduğunu biliyor muydunuz? Yumurtanın asıl vitamini sarısında olduğundan dolayı sarı kısmı yememezlik sakın yapmayın. Ayrıca Yumurtada bulunan A vitamini üreme için gerekli olan vitaminlerdendir.

LAHANAGİLLER

Östrojen hormonundaki düzensizliği gidermeye yardımcı olur.  C vitamini içerir, önemli antioksidandır...

BAKLİYATLAR

Kalori bakımından zengin olmayan karbonhidratları tüketin ve beslenme öğünlerinize tahılları katmayı unutmayın.

DOĞAL YAĞLAR

Çeşitli vitamini içeren doğal yağları tüketmeye önem gösterin. Bunu yağ diyeti şeklinde de uygulayabilirsiniz.

BALIK

Balığın içerisindeki Omega-3 yağ asitleri anne olmak isteyen her kadının işini kolaylaştırır.