Kış aylarında soğuk havalar, artan rüzgar ve kapalı ortamlarda geçirilen sürenin uzaması cilt sağlığını doğrudan etkiler. Bu dönemde ciltte kuruluk, gerginlik, pullanma ve hassasiyet daha sık görülür. Doğru bakım alışkanlıklarını cilt bakım rutininize ekleyerek kış aylarında cildinizi koruyabilir ve sağlıklı görünümünü sürdürebilirsiniz.
Soğuk ve kasvetli havaların hakimiyet kurduğu kış mevsiminde, cilt yapımızda da önemli değişiklikler meydana geliyor. Bu süreçte soğuk havalar, cildin doğal yağ dengesinin bozulmasını ve nem kaybının azalmasını hızlandırıyor. Aynı zamanda kalorifer ve klima gibi ısıtıcılar ortamın havasını kurutarak cildin savunma bariyerini zayıflatıyor. Bu durum özellikle yüz, dudak ve ellerde tahrişe neden olabilir. Bazı kolay uygulamalarla cildinizin bariyerini koruyabilirsiniz.
KIŞ AYLARINDA CİLT BAKIM RUTİNİ NASIL OLMALI?
- NEMLENDİRİCİ KREM KULLANIN
Kışın hafif losyonlar yerine daha yoğun yapılı kremler tercih edilmelidir. Seramid, gliserin ve hyalüronik asit içeren ürünler cildin nemi tutmasına yardımcı olur.
- NAZİK TEMİZLEYİCİLER KULLANIN
Cilt yapımıza uygun temizleme ürünleri ile cilt temizliği yapılması önerilir. Katı sabunlar ve köpüren temizleyiciler, cildi kurutacağı için bunlardan kaçınmanızı tavsiye ederiz. Özellikle cildiniz kuru ise tonik ve alkol içeren ürünlerden uzak durmalısınız. Yüzünüzü yıkarken sıcak su yerine ılık su kullanılması en doğru yöntem olacaktır.
- GÜNEŞ KREMİ KULLANIMINI İHMAL ETMEYİN
Güneş ışınları kış aylarında da cilde zarar verebilir. Özellikle UVA ışınları camdan geçerek cilt yaşlanmasını hızlandırır. Bu nedenle en az SPF 30 içeren bir güneş koruyucu günlük bakım rutininin bir parçası olması gerekiyor.
- BESLENMENİN ÖNEMİ BÜYÜK!
Cilt sağlığı yalnızca dıştan yapılan bakım ürünleriyle değil, içten beslenmeyle de yakından ilişkilidir. Omega-3 yağ asitleri içeren balıklar, ceviz ve keten tohumu cildin elastikiyetini artırır. C vitamini bakımından zengin portakal, mandalina ve kivi ise cilt yenilenmesini destekler. Ayrıca kışın su içme isteği azalmasına rağmen sıvı tüketiminin artırılması önerilir.
EVDE UYGULANABİLECEK DOĞAL BAKIM ÖNERİLERİ
Evde kolayca hazırlanabilen doğal maskeler, cildin nem ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir. Bal ve yoğurt karışımı cildi yatıştırırken, avokado ve zeytinyağı içeren maskeler kuru ciltler için besleyici bir etki sağlıyor. Haftada 1 kez yapılan nazik peeling, ölü derilerin uzaklaştırılmasına katkı sağlıyor.
İŞTE KURU CİLTLER İÇİN EVDE YAPILABİLECEK EN BASİT MASKE TARİFLERİ
- BALLI AVOKADO MASKESİ
Avokado, içerdiği çok sayıda vitamin, mineral ve faydalı yağ asitleriyle cilt için oldukça etkili bir nemlendiricidir. Bundan dolayı avokado içerikli maskeleri, özellikle kış aylarında cildinizi korumak ve sağlıklı bir hale getirmek için tercih edebilirsiniz.
Doğal avokado maskesi, yalnızca iki malzeme ile kolayca hazırlanarak uygulanabilir.
Malzemeler:
½ olgun avokado
1 tatlı kaşığı organik bal
Uygulama:
Doğal avokado maskesini hazırlamak için öncelikle yarım avokadoyu bir kase içerisinde cilde sürülebilecek kıvam elde edene kadar çatal yardımı ile ezin. İkinci olarak yarım tatlı kaşığı balı, ezmiş olduğunuz yarım avokadonun içerisine ekleyerek malzemeleri karıştırın. Hazırladığınız karışımı maske olarak yüzünüze uygulayın. Maskeyi 10 dakika yüzünüzde bekletin ve sonrasında cildinizi ılık su ile yıkayın. Çok kuru bir cilde sahip iseniz, maskeyi haftada iki kez cildinize uygulayabilirsiniz.
- MUZ MASKESİ
Kuru ciltleri yenileyecek olan muz-yumurta maskesi birçok kremden daha etkili oluyor.
Malzemeler:
Yarım su bardağı yulaf
1 çay kaşığı bal
1 adet muz
1 yumurta sarısı
Uygulama:
Soğuk bölgelerde yaşayanların cildini onaran ve rüzgardan koruyan etkiye sahip olan bu maskeyi denemek için; öncelikle yulafı ılık su içinde bekletin. Ardından bir kap içinde muzu ezin ve haşlanan yulafı da muzun üzerine ekleyin. Yumurta sarısı ve balı da ilave ederek tüm malzemelerden bir karışım oluşturun. Hazır olan karışımı cildinize uygulayın. 20 dakikalık bekleme süresinin ardından ılık suyla yüzünüzü yıkayabilirsiniz. İşte bu şekilde cildiniz nemini geri kazanırken gözle görülür bir parlaklık da elde edeceksiniz!
BİR YORUM YAPIN 0