Hamilelik döneminde görülen bilek ağrılarını uygulayacağınız basit yöntemlerle geçirebilirsiniz.

Hamilelik döneminde anne adaylarının en çok yakındığı konulardan birisi de şüphesiz ki bilek ağrılarıdır. Ağrıların geçmesi için anne adaylarında herhangi bir tedavi uygulamaya gerek yoktur. Genellikle doğum yaptıktan sonra kendiliğinden geçen bu ağrılar, hamilelik döneminde çok şiddetli geçiyorsa basit yöntemlerle ağrısını azaltmak mümkün.

Hamilelik döneminde bilek ağrıları nasıl geçer?

Anne adaylarının öncelikli olarak dikkat etmesi gereken ilk şey, kontrollü bir kilo alımı sağlamasıdır. Bu dönemde anne adayları en fazla 12 kilo almalıdır. Aksi takdirde bilek kanallarındaki basınç artarak ağrıya neden olacaktır.

Bileği zorlayıcı iş yapmayıp, ağır bir yük kaldırmaktan olabildiğince kaçınılmalıdır.

Sünger ya da plastikten yapılmış yumuşak bir topu sıkmak, parmak egzersizleri için yeterlidir. 

İLİŞKİLİ HABER

Çocuklara Kuran-ı Kerim nasıl öğretilir? Kuran öğrenme oyunları

İLİŞKİLİ HABER

İbrahim Tatlıses'i yıkan ölüm...

İLİŞKİLİ HABER

Kolay sandviç nasıl hazırlanır?

İLİŞKİLİ HABER

Kıvanç Tatlıtuğ'a eşinden büyük süpriz

İLİŞKİLİ HABER

Elmalar yıkanarak mı tüketilmeli?

BİR YORUM YAPIN 0