Tüm hastalıkların temelini oluşturan bağırsaklarda yaşanan her hangi bir deformasyon genel sağlığı olumsuz etkiler. Bu yüzden uzmanlar bağırsak sağlığının önemini vurguluyor. Bağırsak florası bu noktada en önemlisidir. Canlı organizmaların geneline denilen floras hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Peki bağırsak florası nedir ve bozulursa ne olur? Bağırsak florası bozukluğu belirtileri nelerdir?

Bağırsakta bulunan ve sindirim işleminde yardımcı olan canlı organizmaların bütününe bağırsak florası denir. Vücudumuzda bulunan bu bakteriler sindirimi kolaylaştırır. Ancak üst mide ve ince bağırsaklarda mikroorganizma bulunmaz. En çok mikroorganizma ise kalın bağırsakta bulunur. Metabolik olarak en aktif bağırsak kalın bağırsaktır. Besinler midede işlendikten sonra ince bağırsak daha sonra kalın bağırsağa geçtiği sırada bu mikroorganizmalar fermente etki ile protein ve aminoasitleri birbirinden ayırır. Bağırsaklarda pH değeri de düştüğünde metabolizma yeteri kadar çalışmaz.

Uzmanlar bu noktada da su tüketimin faydasını vurguluyor. Ayrıca bu organizmaların bazıları yararlı bazıları ise zararlıdır. Ancak organizmaların dengede kalması gerekir. Aksi halde fazla olması ishale bu da aşırı sıvı kaybına neden olurken az olduğunda kabızlığın yaşanmasına zemin hazırlar. Buda bağırsak düğümlenmesi gaz sıkışması gibi hastalıklara davetiye çıkarır. Bağırsak floraslarının dengede kalmasını en kolay yolu sağlıklı beslenmedir.

İLİŞKİLİ HABERGeçirgen bağırsak sendromu nedir? Geçirgen Bağırsak sendromu belirtileri nelerdir?

BAĞIRSAK FLORASI NEDEN BOZULUR?

- Aşırı antibiyotik kullanma bağırsaklardaki yararlı bakterilerin dışkılama yolu ile atılmasına neden olur. Uzmanlar bu yüzden antibiyotik ilacı almadan doğal antibiyotiklerden yararlanmasını tavsiye eder.

- Bunun yanı sıra fazla tahıllı besinler tüketmek yanlış beslenmek gece yarısı lif oranı yüksek besinler tüketmek bağırsak florasını azaltarak fonksiyonlarının yavaşlanmasına neden olur. Uzmanlar bu yüzden sık sık meyve tüketilmesini tavsiye eder. Özellikle gece açıklamalarında meyve tüketiminin daha sağlıklı olacağını vurguluyor. Stres hemen hemen her hastalığın başlangıcıdır.

- Psikolojik bir durum olan stres sinir hücrelerinin daha yavaş çalışmasını sağlar. Bu da beyne giden komut dalgalanmalarını azaltır. Beynin geç komut vermesi bağırsakların sağlığını olumsuz etkiler. 

- Bazı hastalıklarda bağırsakları yavaş çalışmasına neden olur. Özellikle kronik ilaç kullananlar bağırsak florasının dengesinin bozulmasına zemin hazırlar. 

İLİŞKİLİ HABERHuzursuz bağırsak sendromu nedir? Huzursuz bağırsak sendromu belirtileri...

BAĞIRSAK FLORASI BOZUKLUĞUNUN BELİRTİLERİ NELEDİR?

- Yemek tüketilmemesine rağmen karında şişkinlik ve ağrı hissetme

- Sürekli gaz birikmesi ve sancısı

- Dışkılama da zorlanma ya da rahatlık ancak rengi her türlü siyaha yakın olması ve aşırı kokulu 

- Mide bulantısı gibi rahatsızlıklarla uyanma

- Nedensiz yorgunluk ve halsizlik 

- Yemek yenilmesine rağmen aşırı kilo kaybetme

- İştahta eksiklik gibi belirtilerle kendini gösterir. 

İLİŞKİLİ HABERKolon (kalın bağırsak) kanserinin belirtileri nelerdir? Kolon temizliği nasıl yapılır?

BAĞIRSAK FLORASI BOZUKLUĞU NASIL DÜZELİR?

- Bağırsak florasının düzenlemede en etkili doğal yol kemik suyudur. Yüksek oranda jelatin ve doğal yağlar içeren kemik suyu bağırsakları rahatlatır. Bağırsak duvarını ve zarını güçlendirir.

- Probiyotik içeren ev yoğurdu bağırsak florasısını düzenler. Ayrıca vücudun ve bağırsakların pH dengesini artırır. Ayrıca ev yoğurdu ve çörek otu karıştırılıp her sabah bir kase tüketildiğinde bağırsak florasını düzenler. 

- Hindistancevizi yağı içerdiği caprilik asit sayesinde kötü olan bakteri ve virüsleri vücuttan atarak bağırsak florasısının olumsuz etkilenmesinin önüne geçer.

- Ayrıca turşu, kombu çayı, elma sirkesi, ayran gibi besinlerde bağırsak florasalarını olumlu etkiler. 

İLİŞKİLİ HABER

Isırgan otunun faydaları nelerdir? Isırgan otu çayı nasıl yapılır ve ne işe yarar?

İLİŞKİLİ HABER

Kaparinin faydaları nelerdir? Gebre otu olarak da bilinen kapari hakkında merak edilenler

İLİŞKİLİ HABER

Zeytin sütü nedir ve zeytin sütü nerelerde kullanılır? Zeytin sütünün cilde ve saça faydaları

BİR YORUM YAPIN 4

Kadir togay 1 ay önce

Bağırsak florasındaki kötū bakteriler depresyon ve anksiyeteye sebep olabilirmi

Sumeyye 4 ay önce

Bende doktora gittim doktor bana gaz sikismasi var dedi. Ve ilac verdi.ilaclari kullandigimdan beri daha kotu oldum ne yapmaliyim

Toplam 1 beğeni

Saglıkçı 10 ay önce

Önce bir Gastroloji uzmanına muayene olunuz,uygun görürse rektoskopik muayene isteyebilir,neticede iç veya fisur(anüs agzı çatlagı,yırtılması) teşhis edilirse sizi genel cerraha sevk eder.Günümüzde hastanede bile yatırılmıyor.Geçmiş olsun

Toplam 1 beğeni

Serkan cakar 1 yıl önce

Çok tessekkurler bide makattaki kanama nasil iyileşir

Toplam 1 beğeni