Kadınların yemesi gereken besinler

Sağlıklı kilo vermek, adet sancısından kurtulmak ya da saçlarınızı güçlendirmek istiyorsanız bu habere dikkat!

Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek, adet sanıcısından doğal yollarla kurtulmak ya da canlı parlak saçlara sahip olmak istiyorsanız bu haber bir göz atın.

Kivi yağları yakıyor

Basen ya da göbek eritmek istiyorsanız her gün mevsiminde 1 tane kivi yiyin. Kivi C vitamini içerir ve lif kaynağıdır.

Muz adet sancısını kesiyor

Muz potasyum zengini bir meyvedir. Aynı zamanda rahim kaslarını rahatlatır ve daha az adet sanıcı çekersiniz.

Brokoli kas dostu

Yağları yakmak kasları korumak istiyorsanız brokoli tüketin. Ayrıca brokoli, güçlü kanser savaşçısıdır.

Mantar saçları besliyor

Protein zengini mantar ise; saç ve tırnaklarınızı besler. Ayrıca, D vitamini içeriyor ve ruh halinizi düzeltiyor.