Birçok kişinin problemi olan kilo başa çıkma son günlerde git gide zorlaşıyor. Son olarak 238 kilodan 170 kiloya kadar zayıflayan Matos adlı genç adam kendi uyguladığı yöntemi açıkladı. İşte, 68 kilo veren genç adamın inanılmaz değişimi ve uyguladığı diyet yöntemi...
Tek bir öğünde 3 hamburger yediği halde doymayan 2 çocuk babası Matos değişimiyle büyük şaşkınlığa neden oldu. Yıllarca sağlıksız ve dondurulmuş gıdalarla beslenen genç adam zayıflamaya karar verdi.
Sağlığının kötüye gitmesiyle birlikte diyet yapmaya karar veren 32 yaşındaki genç adam 238 kilodan 170 kiloya düştü. 68 kilo veren genç adam bu süreçte Tip 2 diyabet ve tansiyon ilaçlarını bırakırken bel felci belirtilerinden de tamamen kurtuldu.
ZAYIFLAMA SIRRINI AÇIKLADI
Son dönemde verdiği kilolarla dikkat çeken Matos, zayıflama sürecinde uyguladığı yöntemleri anlattı. Sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme programı izlediğini belirten Matos, kilo verme başarısının temelinde disiplinli bir planlama olduğunu vurguladı.
Matos’un beslenme programı, proteini önceliklendirme, yeme isteklerini kontrol altına alma, kendine uygun bir egzersiz rutini oluşturma ve güçlü bir destek sistemine sahip olma üzerine kurulu. Hedefinin 108 kiloya ulaşmak olduğunu söyleyen Matos, bu doğrultuda çalışmalarını kararlılıkla sürdürdüğünü ifade ediyor.
Haftalık beslenme planını önceden hazırlayan Matos, pazar günleri eşiyle birlikte yemek yaparak hafta boyunca sağlıklı beslenmeyi garanti altına alıyor. Abur cuburdan özellikle uzak durduğunu belirten Matos, tavuk, biftek ve balık gibi protein ağırlıklı besinleri tercih ettiğini dile getiriyor.
Uzmanların da sıkça önerdiği bu yöntemlerle ilerleyen Matos, zayıflama sürecinde istikrarın ve planlı beslenmenin önemine dikkat çekerek benzer hedefleri olanlara ilham veriyor.
Matos, 108 kiloluk hedef ağırlığına ulaşmak için çalışmalarını sürdürdüğünü belirtiyor.
BİR YORUM YAPIN 0