Amerika'ya yerleşen Tolga Karel 45 yaşında genç kalmanın sırrını verdi!

8 yıl önce Amerika'ya yerleşme kararı alan Yaprak Dökümü oyuncusu Tolga karel sosyal medya hesabından uzun ve sağlıklı yaşamının formülünü verdi. 45 yaşında giren Karel Instagram hesabından senelerdir uyguladığı listeyi paylaştı. İşte o paylaşım;

ABD'ye yerleşerek tır şoförlüğü yapan ünlü oyuncu Tolga Karel son dönemde yaptığı paylaşımlarla sık sık gündem oluyor. Amerika'da bir hayat kuran Karel, "Genç kalmanın formülünü buldum" diyerek son halini paylaştı.

"GENÇ KALMANIN FORMÜLÜNÜ BULDUM"

45 yaşında giren ünlü oyuncu sosyal medya hesabından "Genç kalmanın formülünü buldum" diyerek son halini paylaştı. "45. Yıla özel bi fotoğraf çekeyim genç kalmanın formülünü buldum sanırım" diyerek yıllardır uyguladığı listeyi paylaştı. İşte o liste;

"1- Akdeniz usulü beslenmeye gayret edin
2-soğuk sıkım erken hasat zeytinyağını ve çiğ sarmısağı özellikle gece yatarken yanınızdan asla eksik etmeyin
3-Alkolü 5 yıl önce bırakmıştım onun yanına 3 ay önce
Sigara ile de vedalaştım, hayatımda verdiğim en iyi 2 karardan bir tanesi oldu
4-Aralıklı oruç tutun mutlaka
5- Günde biraz tarçın zencefilli yeşil çay için
6- Mutlaka bi 30 dakika en azından yürüyün (tempolu)
7- Magnezyum B12 D ve E C Çinko dengenizi koruyun
8- Stresden uzak durun menfaatsiz çıkarsız dostluklar edinin
9- Aldığınız her nefesin kıymetini bilin ve bunun için şükredin
10- Kendi hayatınızın başrolü sizsiniz kim ne demiş falan geçin bunları hayatı nasıl istiyorsanız öyle yaşayın.
Sonuç olarak bu dünyanın finalde bir kazananı yok dostlar hepimizin gideceği yer belli..."