102 yaşındaki kadın uzun ve sağlıklı yaşamın sırrını verdi! Bakın ne diyor

102 yaşında, hâlâ çalışıyor ve üç tekerlekli bisikletiyle geziyor... Dr. Gladys McGarey, uzun yaşamın sırrını açıkladı.

Janet Gibbs, Avustralya’daki bir emeklilik topluluğu olan Allity Claremont Terrace’ta yaşıyor. Sağlıklı bir şekilde 100 yaşını aşmış olmasıyla dikkatleri çeken Janet Gibbs, bu kadar uzun yaşamasını sırrını ve bir asırdır neler yaptığını anlattı.

Gibbs, 86 yaşına kadar golf oynadığını, aktif bir hayat sürmenin ve genç arkadaşlara sahip olmanın uzun yaşamın temel sırlarından biri olduğunu söyledi. Uzun yıllarca yaşayan çoğu kişi sağlıklı beslenme, spor yapma, hareketli hayat tarzı, arkadaşlar ve aile ile geçirilen bol vakitlerin uzun yaşamada etkili olduğunu söylüyor.

EN ÖNEMLİ TAVSİYE SADECE MUTLU OLMAK!

Uzun bir hayat yaşamak isteyen kişilerin özellikle de “mutlu olmak” kavramına özen göstermesi gerektiğini söyleyen Gibbs, olumlu bir tutum sergilemenin gerekli olduğunun altını çizdi. Konuya ilişkin yaptığı röportajında “Bugün bile benim yaşımda, amacım her sabah altı kez bahçede dolaşmak ve öğleden sonra personelle birlikte blok çevresinde yürüyüş yapmak” diye konuştu.