Kilo aldırmayan ve tok tutan pilav tarifi

07 Şubat 2019, 08:17
Kilo aldırmayan ve tok tutan pilav tarifi

Pilavsız yapamam diyenlere müjde! Kilo vermeye çalıştığı için kalorili bir yemek olan pilavdan vazgeçmek zorunda kalan kişilerin gönlünü ferahlatacak o püf noktayı sizler için paylaştık. Hazırlayacağınız diyet pilavın içine 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı koyarsanız kalori değeri düşüyor. İşte diyet pilavın tarifi...

Günlük hayatta sıklıkla tüketilen ve kilo aldırmaya elverişli olan pilavdan bir türlü vazgeçemiyorsanız sizlere bir önerimiz var. Pilav yemeyi yasaklamadan diyet yapmaya devam etmenizi sağlayacak o püf noktayı sizler için araştırdık.

Pilav için her zamanki gibi hazırlamış olduğunuz suyun içine bir çay kaşığı kadar Hindistan cevizi yağı koyarsanız, pilavın mevcut olan kalori değerini azaltmış olursunuz. Pilavı normal bir şekilde pişirdikten sonra 12 saat buzdolabında beklettikten sonra gönlünüz rahat bir şekilde pilavı tüketebilirsiniz.

DİYET YAPANLAR PİLAVI NASIL YEMELİ?

diyet pilav tarifi

MALZEMELER:

- 1 bardak beyaz pirinç,
- 2 bardak su,
- Limon,
- Nane,
- Zeytinyağı,
- Haşlanmış mısır

YAPILIŞI:

Pilavı yapmaya 2 bardak suyu kaynatmakla başlayın. Daha sonra 2 tatlı kaşığı miktarındaki tuzu bir bardak yıkanmış pirine ekleyin. Pirinçler 10-15 dakika hafif diri olacak gibi pişirin.O cağın altını kapattıktan sonra içine 1 bardak soğuk su döküp süzün. Öte yandan limonun suyunu sıkıp nane, zeytinyağı ve haşlanmış mısırı harmanlayın. Pilavın içine bu karışımı dökün ve afiyetle tüketin.

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar