3 günde 4,5 kilo zayıflatan 'Askeri diyet'

19 Aralık 2018, 08:28
3 günde 4,5 kilo zayıflatan 'Askeri diyet'

Kısa bir sürede kilo vermenin en ideal yöntemi olan 'askeri diyet', 3 günde 4,5 kilo vermenizi sağlıyor. İşte yalnızca 3 gün uygulamanız gereken Askeri diyet listesi...

Tuhaf bir ismi olmasının yanı sıra zayıflama konusunda da oldukça iddialı olan 'Askeri diyet', düzenli uygulandığı takdirde 3 günde 4,5 kilo birden zayıflatmaya yardımcı oluyor. Yalnızca 3 gün yapacağınız bu diyet ile fazlalık kilolarınızdan kurtulabileceksiniz. İşte 'Askeri diyet' listesi...

İLK GÜN

Kahvaltı: Bir dilim kızarmış ekmek (kepekli), 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi, greyfurtun yarısı ve bir bardak çay veya kahve.

Öğle: Bir dilim kızarmış ekmek, bir fincanın yarısı ton balığı ve bir bardak çay veya kahve.

Akşam: Kaynar su veya buharda pişmiş 85 gr. et, bir kase yeşil fasulye, bir adet muzun yarısı, bir tane elma ve bir bardak vanilyalı dondurma.

2. GÜN

Kahvaltı: Bir dilim kızarmış ekmek (kepekli), bir muzun yarısı ve bir tane haşlanmış yumurta.

Öğle: Bir tane fazla pişmiş yumurta, bir kase süzme peynir.

Akşam: 2 tane sosisli sandviç, bir tane çörek, bir muzun yarısı,yarım kase havuç ve bir fincan brokoli.

3.GÜN

Kahvaltı: Bir dilim kaşar peyniri, 1 tane yeşil elma ve 5 su bardağı tuzlu su.

Öğle: Bir dilim kızarmış ekmek (kepekli) ve bir tane yumurta

Akşam: 1 fincan orkinos, 1 muzun yarısı ve 1 bardak vanilyalı dondurma..

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar
5 Yorum Var
  • diyetçi 4 gün önce Şikayet Et
    bu diyetle 1 kilo versek iyi
    Cevapla
  • Bursalı 2 ay önce Şikayet Et
    5 su bardağı tuzlu suyu içenin durumunu düşünemiyorum. Ben şahsen aç kalmayı tercih ederim.
    Cevapla
  • Enaz 2 ay önce Şikayet Et
    Hepsini anlarımda tuzlu su nee
    Cevapla
  • hakan 3 ay önce Şikayet Et
    5 su bardağı tuzlu su ne demek ya ?
    Cevapla
  • hyr 3 ay önce Şikayet Et
    bunu yapanların %50 sindirim sistemi şoka girer.
    Cevapla