Zayıflamak için yaş hurma mı kuru hurma mı? Hurma ile zayıflama

25 Haziran 2019, 08:38
Zayıflamak için yaş hurma mı kuru hurma mı? Hurma ile zayıflama

Bol lifli yapısı ile kilo vermede son derece kolaylık sağlayan hurma, hem düşük kalorili hem de tok tutucudur. Sağlık açısından da yararlı olan hurma ile nasıl kilo verebileceğinizi sizler için derledik. Peki hurma ile diyet yapmanın püf noktaları neler? Kilo verdiren hurma diyeti nasıl yapılır? İşte hurmanın inanılmaz zayıflatıcı etkisi...

Kuran-ı Kerim'de pek çok surede ismi geçen hurma, insan sağlığı açısından son derece yararlı bir meyvedir. Doğum sancılarını giderme, kabızlık önleme gibi çeşitli rahatsızlıklara ilaç gibi gelen hurma sadece sağlık açısından değil kilo vermede de oldukça etkilidir. Zayıflama kürlerinin en meşhurları arasında yer alan hurma ve yoğurt diyetinin haricinde tek başına tüketildiği zaman bile inanılmaz faydası bulunuyor. İçerisindeki bol lif, bağırsakları hareketlendirerek kansere karşı koruyucu ve metabolizma hızlandırıcıdır. Peki hurma yiyerek nasıl kilo verilir? İşte yanıtı...

TIKLA OKU: ZAYIFLATAN HURMA YOĞURT DİYETİ

HURMA İLE NASIL ZAYIFLANIR?

hurma yemek zayıflatır mı

TIKLA OKU: HURMA ŞEKERİ NEDİR, HURMA ŞEKERİ TARİFİ

Sabah, öğlen ve akşam yemeklerine başlamadan bir saat önce üç hurma yemenin iştah kestiği, gün boyu açlık hissettirmediği ve bağırsak hareketlerini hızlandırdığı bilinmektedir. Bol lif kaynağı olan hurma, metabolizmanın gün içerisinde daha hızlı çalışmasına yardımcı olarak sindirimi kolaylaştırdığı da bilinmektedir.

İPEK TUZCUOĞLU HURMA YİYEREK ZAYIFLADI!

ünlüleri zayıflatan hurma diyeti

Son zamanlarda verdiği kilolarla dikkatleri üzerine çeken İpek Tuzcuoğlu, 1 ay kadar bir sürede 6 kilo birden verdi. Organik olmayan besinleri tüketmekten uzak durduğunu açıklayan Tuzcuoğlu, günde yarım kilo hurma yediğini ve bol miktarda su içtiğini açıkladı.

Her gün dokuz saat, dokuz dakika uyuyarak dinç kalmayı tercih eden ünlü oyuncu, arkadaşlarının uyarısıyla düzenli olarak tartıldığını belirtti. 

YAŞ HURMA MI YOKSA KURU HURMA MI ZAYIFLATIR?

hurmanın faydaları neler

TIKLA OKU: HURMA SUYU VE HURMA TOZU İLE KİLO VERME

Arabistan'da yetişen ve Ramazan sofralarımızın olmazsa olmazı olan hurma, içerisindeki demir minerali ve potasyum sayesinde metabolizma hızı artar. Bol lifli yapıdan ibaret olan yaş hurmanın 100 gramı yaklaşık 65 kcal değeri vardır. Yaş hurmanın kalorisi kuru hurmaya göre, yarı yarıya daha azdır.

Eğer hurma ile kilo vermek istiyorsanız, yaş olanlarını tercih etmelisiniz. Öğünlerinizde yemekten 40 dakika önce 4 adet hurma yerseniz iştahınız fark edilir derecede kapanacaktır.

hurma ve yoğurt ile kilo verme

HURMAYI YOĞURTLA BERABER TÜKETİRSENİZ...

Her gün 21 tane hurma yiyip, öğün sıralarında yağsız yoğurt yemeniz kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Hurma ve yoğurt haricinde bol miktarda sıvı tüketmeniz önerilmektedir. Böylelikle 1 haftada 5 kilo birden verebilirsiniz.

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar
8 Yorum Var
  • ALİ 1 ay önce Şikayet Et
    Peygamber Efendimiz(s.a.s.) sünnetine hürmeten 1,3,5,7... tekli sayılarda tüketmak gerekirmiş.Diye biliyorum. Modern bilim 20.yy hurmanın tekli sayılarda tükketilirse enzim ya da başka birşey olacak faydalı çift tüketilince eksik bir kimya enzimi olduğundan zara lı mı oluyor.Böyle birşey okumuştum.
    Cevapla
  • A a 1 ay önce Şikayet Et
    Çölü olan bütün ülkelerde yetişir.Örneğin Cezayir,Libya,Tunus,Fas,Mısır,Ürdün,Irak,İran vs.
    Cevapla
  • Samsunlu 1 ay önce Şikayet Et
    Bir deri bir kemik kadınlar kendilerini güzel sanıyorlar. Vücutları kadından çok erkek vücutlarına benziyor haberleri yok.
    Cevapla
  • Süleyman 1 ay önce Şikayet Et
    kilosu kaç para bilen varmi.
    Cevapla
  • abdulhamidhan 1 ay önce Şikayet Et
    yani günde 25 lira hurma yersen ayda 750 yapar eşinde yerse 1.500 kiradan fazla tutar en iysi günde 3 tane yemek mantikli ayda 2 kilo anca yersin yaş hurma gecen sene 5 6 tl di yarin kilosu bu senede 2 ye katladi 10 11 tl arasinda satildi seneye iran hurmasi 20 olur heralde
  • Abdullah 1 ay önce Şikayet Et
    10 tl ye de var Bağdat hurması ben daha çok sevdiğimden bunu alıyorum .
  • Gaziantep27 1 ay önce Şikayet Et
    50 den başlıyor 70 ,80,100 boyle devam edoyor
  • ali 1 ay önce Şikayet Et
    arabistandan baaşka yerde yetişmiyo
    Cevapla
Yorumların Tümünü Okuyun