Kilo verdiren detoks tarifleri arasında oldukça popüler bir meyve olan kirazı, zayıflamak için nasıl tüketmeniz gerektiğini Ahmet Maranki'nin detoks tarifine göre sizler için araştırdık. Kilo verdiren kiraz detoksu nasıl yapılır? Zayıflamak için kiraz diyeti nasıl yapılır? Kirazın faydaları
Sapından çekirdeğine kadar şifa deposu olan kiraz, yaz mevsiminin en sevilen yiyeceklerinden biridir. Özellikle de sindirim probleminden dolayı rahatsız olan kişiler için önerilen kiraz tüketimi C, A, K vitaminleri ile fosfor, demir ve kalsiyum gibi mineralleri karşılaması bakımından yararlıdır. En az sağlıkta olduğu kadar kilo vermede de etkili olan kiraz, yazı fit bir fizik ile bitirmek isteyen kadınların destek alabileceği ideal meyvelerden biridir.
- Çöpe atmak yerine değerlendirebileceğiniz sapıyla bile kilo verme sürecini hızlandırabilir dilediğiniz hedefe kadar inebilirsiniz.
- Uzmanların diyetteki kimselerde tüketmek üzere önerdiği kirazı, beslenme programınızda doğru bir şekilde tüketerek sağlığınızı ve formunuzu koruyabilirsiniz.
KİRAZ ZAYIFLATIR MI? KİLO VERDİRİCİ ETKİSİ...
Küçükken hemen hemen hepimizin kulağına küpe olarak taktığı kiraz, hem sağlık hem de kilo verdirici etkisi ile muhakkak tüketilmesi gereken meyvelerin başında geliyor. İçerisindeki güçlü antioksidanlar ile birlikte vücuttaki zararlı toksinleri vücuttan uzaklaştıran kiraz, bol lifli yapısı özelliğiyle kilo vermeyi kolaylaştıracaktır.
Kalori değerleri bakımından düşük olan kiraz detoks şeklinde tüketerek formunuzu korumaya yardımcı olabilirsiniz.
3 GÜNDE 1 KİLO VERDİREN KİRAZ DİYETİ LİSTESİ:
Uyandıktan hemen sonra: - 2 bardak ılık su - 1 su bardağı kadar kiraz
Kahvaltı: - 100 gram peynir - 1 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün: - Yarım litre su - 1 su bardağı kadar kiraz
Öğle: - Peynirli salata - 1 dilim çavdar ekmeği - Ayran
Ara Öğün: - Yarım litre su - 1 su bardağı kadar kiraz
İkindi: - Yarım litre su - Yağsız peynirli tost
Akşam: - 4 kaşık zeytinyağlı sebze - 1 kase yoğurt - Yağsız salata
Yatmadan önce ara öğün: - Yarım litre su - 2 su bardağı kadar kiraz
KİLO VERDİREN KİRAZ DETOKSU NASIL YAPILIR?
SABAH
3 bardak bitki çayı (Kiraz sapları ile birlikte)
60-70 arasında kiloya sahip olanlar için 500 gram, 70'ten çok olanlar içinde 1000 gram kiraz yenmeli.
ÖĞLE
3 bardak bitki çayı (Kiraz sapları ile beraber)
Kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70'ten fazla olanlar ise 1000 gram kiraz tüketmeli.
AKŞAM
3 bardak bitki çayı (Kirazın saplarını bitki çaylarının içinde olması gerekir)
Kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70'ten fazla olanlar ise 1000 gram kiraz tüketmeli.
3 gün aynı şekilde uygulanması gereken kiraz detoksunun yapılışında öğün başında en az 3 fincan yeşil çay veya (biberiye, karabaş, kantaron ve adaçayı) gibi bitki çayları PH seviyesi yüksek sular ile beraber bol miktarda içilmelidir. En az 1,5 - 2 litrelik bitki çaylarının içine tatlandırıcı amaçlı yalnızca çiçek bal tüketilmelidir.
NOT: Kiraz tüketiminde sarımsı olanları tercih edilmelidir.
BİR YORUM YAPIN 0