BLW yöntemi ile sabır, gözlem ve doğru yaklaşımlarla bebeğinizin kendi kendine beslenme becerilerini geliştirmesine ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmasına destek olabilirsiniz.
Bebeklerin ilk katı gıdalarla tanışması, hem ebeveynler hem de minikler için heyecan verici bir dönüm noktasıdır. Geleneksel yöntemde püre haline getirilmiş besinlerle başlanırken, son yıllarda popülerlik kazanan Besin Liderliğinde Sütten Kesme (BLW) yöntemi, bu sürece bambaşka bir boyut kazandırıyor. BLW, bebeğin kendi kendine, kendi hızında ve kendi seçtiği besinlerle katı gıdalara geçiş yapmasını teşvik eden bir yaklaşımdır.
BLW YÖNTEMİNİN TEMELLERİ
BLW'nin temelinde, bebeğin doğuştan gelen yeme becerilerine güvenmek ve onu bu süreçte aktif bir rol almaya teşvik etmek yatar. Bu yöntemde bebekler, aile sofrasında sunulan sağlıklı ve uygun kıvamdaki besinleri kendi elleriyle tutarak ağızlarına götürürler.
- Amaç, sadece beslenmeyi sağlamak değil, aynı zamanda bebeğin:
- El-göz koordinasyonu, tutma, kavrama gibi beceriler desteklenir.
- Farklı dokuları, kokuları ve tatları deneyimleyerek besinlerle olumlu bir ilişki kurması sağlanır.
- Yeme sürecinde kontrol sahibi olması özgüvenini artırır.
- Aile üyeleriyle aynı anda ve benzer besinleri tüketerek sosyal öğrenme fırsatı bulur.
- Farklı besinlerle erken dönemde tanışma, potansiyel alerjilere karşı tolerans geliştirmesine yardımcı olabilir.
BLW YÖNTEMİ NASIL UYGULANIR?
BLW'ye başlamadan önce bebeğinizin bazı gelişimsel işaretleri göstermesi önemlidir. Genellikle 6. aydan sonra, ek gıdaya başlama zamanı geldiğinde ve bebeğiniz aşağıdaki özelliklere sahipse BLW'ye geçiş yapabilirsiniz:
- Desteksiz oturabiliyor olması: Yutkunma ve sindirim için önemlidir.
- Baş ve boyun kontrolünün iyi olması: Besinleri güvenli bir şekilde ağzına götürebilmesi için gereklidir.
- Yiyeceklere ilgi göstermesi: Sofrada sizin yediklerinize uzanmaya çalışması, ağzını açması gibi işaretler vermesi.
- Dilini itme refleksinin kaybolmuş olması: Ağzına verilen katı besinleri diliyle dışarı itmemesi.
- El-ağız koordinasyonunun gelişmiş olması: Nesneleri eliyle alıp ağzına götürebilmesi.
Bu işaretler varsa, BLW uygulamasına şu adımlarla başlayabilirsiniz:
Güvenli bir ortam oluşturun
Bebeğinizin dik bir pozisyonda oturduğundan emin olun.Mama sandalyesi idealdir. Yemek sırasında daima yanında bulunun ve onu asla yalnız bırakmayın.
Uygun boyut ve şekilde besinler sunun:
Başlangıçta bebeğin kolayca kavrayabileceği, yumuşak kıvamda ve boğulma riskini en aza indirecek büyüklükte besinler seçin.
Örnek beslenme planı:
- Uzunlamasına kesilmiş yumuşak meyveler: Haşlanmış elma, armut, muz gibi.
- Parmak büyüklüğünde pişmiş sebzeler: Brokoli, havuç, kabak gibi.
- Küçük köfteler veya tavuk parçaları: İyi pişmiş ve lifli olmayan.
- Ekmek veya avokado dilimleri.
Bebeğinize için en uygun beslenme planını oluşturmak için doktorunuzdan yardım almalısınız.
Tek tek besinler sunmaya başlayın
Bebeğinizin farklı tatları ve dokuları ayrı ayrı deneyimlemesi için her öğünde tek bir yeni besin sunmaya özen gösterin. Bu, olası alerjik reaksiyonları tespit etmeyi kolaylaştırır.
Bebeğinizi izleyin ama müdahale etmeyin
Bebeğinizin yeme hızına ve şekline karışmayın. Bırakın kendi kendine keşfetsin. Öğürme refleksi ile boğulmayı karıştırmayın. Öğürme, bebeğin besini geri çıkarmasına yardımcı olan doğal bir reflekstir. Ancak, boğulma belirtileri (morarma, nefes alamama, ses çıkaramama) gördüğünüzde derhal müdahale edin. Bu konuda ilk yardım eğitimi almak önemlidir.
Süt önceliğini koruyun
İlk başlarda katı gıdalar sadece tanışma amaçlıdır. Bebeğinizin ana besin kaynağı anne sütü veya formüla süt olmaya devam etmelidir. Katı gıdalar zamanla süt öğünlerini destekleyici hale gelecektir.
Sabırlı olun ve süreci kabul edin
BLW, dağınık bir süreç olabilir. Bebeğinizin yiyecekleri eline alması, etrafa sürmesi, hatta yere atması normaldir. Önemli olan, onun bu deneyimi yaşayarak öğrenmesidir.
Çeşitlilik sunun
Bebeğiniz farklı tatları ve dokuları deneyimledikçe, sunacağınız besinlerin çeşitliliğini artırın. Mevsimine uygun, taze ve sağlıklı besinler tercih edin.
Demokratik bir yaklaşım benimseyin
Bebeğinize sunulan besinler arasından seçim yapma fırsatı tanıyın. Zorlamayın, reddettiği bir besini tekrar denemek için farklı zamanlar kollayın.
Aile sofrasına dahil edin
Bebeğinizi mümkün olduğunca aile sofrasında sizinle birlikte yemek yemeye teşvik edin. Sizin yediklerinizi görmesi ve taklit etmeye çalışması öğrenme sürecini hızlandıracaktır.
Profesyonel destek almaktan çekinmeyin
BLW konusunda endişeleriniz varsa veya bebeğinizin özel bir durumu varsa, bir çocuk doktoru veya beslenme uzmanına danışmaktan çekinmeyin.
BLW YÖNTEMİNİN FAYDALARI
Farklı tat ve dokularla erken tanışma, ilerleyen yaşlarda besinlere karşı daha açık fikirli olmayı destekleyebilir. Bebekler kendi doygunluk sinyallerini daha iyi algılayabilir ve aşırı yeme olasılığı azalır. Yeme sürecinde aktif rol almak bebeğin özgüvenini artırır. El-göz koordinasyonu ve ince motor becerileri desteklenir. Ayrıca ortak yemek zamanları aile içi iletişimi ve bağı güçlendirir.
BLW YÖNTEMİNİN MUHTEMEL ZORLUKLARI
- BLW, geleneksel yönteme göre daha fazla dağınıklığa neden olabilir.
- Ebeveynler için en büyük endişe kaynağı boğulma riskidir. Ancak doğru boyut ve kıvamda besinler sunulduğunda ve bebek gözetim altında tutulduğunda bu risk minimize edilebilir.
- Başlangıçta bebeğin ne kadar yediğini anlamak zor olabilir. Ancak zamanla bebeğinizin yeme düzeni oturacaktır.
- BLW, bebeğin öğrenme süreci olduğu için sabır ve tutarlılık gerektirir.
DİKKAT
BLW yöntemini uygulamaya başlamadan önce mutlaka uzman doktorunuzla görüşün. Alerjik bir bebeğiniz varsa veya alerji şüphesi taşıyorsa kesinlikle doktor onayı olmadan uygulamaya başlamayın.
- İlk bir yıl boyunca bebeklere bal ve işlenmiş gıdalar verilmemelidir.
- Tuz ve şeker eklenmiş besinlerden kaçınılmalıdır.
- Küçük, yuvarlak ve sert besinler (üzüm, cherry domates, kuruyemişler vb.) boğulma riski taşıdığı için uygun şekilde hazırlanmalıdır (ezilmiş, kesilmiş vb.).
- Alerji riski taşıyan besinlere (yumurta, süt ürünleri, kuruyemişler, deniz ürünleri vb.) dikkatli başlanmalı ve alerji belirtileri gözlemlenmelidir.
BİR YORUM YAPIN 0