Kim Kardashian diyeti ile zayıflayın

İkinci çocuğunu dünyaya getiren TV yıldızı Kim Kardashian'ın yeni formu herkesin dikkatini çekti. İşte Kardashian'ın sırrı...

Geçtiğimiz Aralık'ta ikinci çocuğunu dünya ya getiren 35 yaşındaki realite show yıldızı Kim Kardashian'ın doğum sonrası verdiği hızlı kilolar herkesin dikkatini çekmişti.

İkinci hamileliği döneminde 87 kiloya ulaşan ve bu fazla kilolarıyla gündemde sık yer alan Kardashian, doğumdan sonra çok istikrarlı bir egzersiz yaptığını dile getirdi.

Çok sıkı bir diyet programını her sabah eğitmeni ile birlikte spor yaparak 6 ayda 27 kilo veren ünlü yıldız, yeni belirlediği hedefle 54 kiloya düşmek için çok çaba sarf ettiğini söyledi.

Ünlü yıldız Kim Kardashian'ın diyet listesi:

1. gün

Kahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt.

Ara öğün: Bitter çikolata ve fındık barı

Öğle yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos

Ara öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humus

Akşam yemeği: Yeşil fasulyeli ve kekikli balık

Toplam: 1504 kalori

2. gün

Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar

Ara öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri

Öğlen yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger

Ara öğün: Bitter çikolata barı

Akşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk

Toplam: 1561 kalori

3. gün

Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal

Ara öğün: Vanilyalı Frappe

Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle

Ara öğün: Vanilyalı bar

Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir

Toplam: 1700 kalori