Kilo verdiren ananas suyu tarifi

10 Temmuz 2018, 07:59
Kilo verdiren ananas suyu tarifi

Diyette ara öğün olarak tüketebileceğiniz enerji ve vitamin açısından zengin olan smoothie tarifini sizler için hazırladık. İşte kilo verdiren ananas suyu tarifi...

Malzemeler

1 dilim ananas
1 çay bardağı kefir ya da yoğurt
1 tatlı kaşığı karnıyarık otu tohumu kabuğu
1 tatlı kaşığı kenevir tohumu
1 tatlı kaşığı yeşil yulaf çimi kurusu
1 çorb kaşığı haşlanmış kinoa

Yapılışı

Ananas, kefir yada yoğurt, karnıyarık otu tohumu, kenevir tohumu ve yulaf çimini robottan geçirelim.

Yarı sıvı kıvama gelen karışıma kinoayı koyarak servis edelim. İsteğe bağlı olarak tarçın ilave edebiliriz.

Hazırladığımız smoothie besin değeri açısından, diyet lifi, vitamin ve mineral açısından çok zengindir. Doyurucu smoothie enerji değeri 190 kaloridir ve öğün yerine tüketilebilir.

 

Pinterest'te Paylaş
Yorumlar