İşte yağ eriten 5 içecek!

21 Temmuz 2017, 10:29
İşte yağ eriten 5 içecek!

Yağ yakan bu içeceklerle hem susuzluğunuzu hem de kilolarınızı bastıracak.

Kısa sürede kilo vermek ve fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız bu içecekler tam size göre...

1- Buzlu su

Bildiğiniz üzere su metabolizmayı hızlandırıyor. Günde 8-10 bardak soğuk suyla ekstra 250- 500 kalori yakabilirsiniz. Hatta diyetiniz süresince buzlu içmeniz yeterli olacaktır. 

2- Yağsız süt

Sütün içerisinde bol kalsiyum vardır. Kalsiyum yağların baş düşmanıdır. Günde 3 bardak yağsız sütü rahatlıkla içebilirsiniz. Eğer spor yapmadan önce süt içerseniz ekstra 50 kalori yakmış olursunuz. 

3- Yeşil çay

Her gün içeceğiniz 3-5 bardak yeşilçay ile (şekersiz- tanlandırıcısız) yağlarınızı yaklaşık yüzde 40 oranında daha hızlı yakabiliyorsunuz. 

4- Sebze suyu

Yemeklerden önce sebze suyu içerek, yemek sırasında yediğiniz her şeyden 135 kalori azaltmış olursunuz. Sebze suyu bir zar gibi midenizi yağ yapan yiyeceklere karşı korur. 

5- Peyniraltı suyu

Peynir ve yoğurt suları açlık ve iştah güdülerini tetikleyen hormonları keserek tokluk hissine yardımcı olur. Bu suyu içtikten 90 dakika sonra diyete küçük bir ara bile verebilirsiniz.

KAYNAK : ELMAELMA

Pinterest'te Paylaş
Yorumlar