Birçok kadın yemek yediğinde kiloların neredeyse yarısının basenlere gittiğini düşünür.

Bunun nedeni ise kişilerin beslenme alışkanlıklarından kaynaklanır. O yüzden istediğiniz kadar basen eriten hareketler yapın basenlerinizden bir türlü kurtulamazsınız. 

Basenlerinizden bir an önce kurtulmak istiyorsanız ilk olarak beslenmeye dikkat edin. Yediğiniz bazı yiyecekler yalnızca basen bölgenizde yağlanmaya sebebiyet verir.

Öncelikle bu yiyeceklerden uzak durmalısınız:

Pasta,
Mısır,
Tatlı meyveler,
Kruvasan,
Kurabiye, poğaça, makarna, pilav gibi yiyecekler vücudunuzu yağlandırdığı gibi basen bölgenizde de yağlanmaya sebebiyet verebilir. 

Basenlerinizden kalıcı olarak kurtulmak istiyorsanız...

- Basen hareketleri yaparken aynı zamanda su tüketin. Su bütün vücudunuzdaki yağları yakmanıza yardımcı olurken aynı zamanda basen bölgenizdeki yağların da kısa sürede kaybolmasını sağlar.

- Kahvaltıyı kesinlikle atlamayın. Kahvaltı yapmayı geciktirmeyin, kahvaltılarınızı yavaş ve sindirerek yemeye özen gösterin. 

- Basen hareketleri yapmayı ihmal etmeyin.

ETİKETLER

BİR YORUM YAPIN 3

Yasemin 1 yıl önce

Meyve hariç Hiçbirini yemiyorum yemedimde ama yine var

Toplam 1 beğeni

muhteşeşm gacha 1 yıl önce

annem yemeye zorluyor ama

Toplam 3 beğeni

Nur 6 ay önce

Aynen zora yicez ne desek boş

Toplam 0 beğeni