İşte 100 kaloriden az besinler

10 Eylül 2017, 09:23
İşte 100 kaloriden az besinler

Özellikle diyet yaparken kalori miktarı en dikkat edilen noktalardan biri. 100 kaloriyi geçmeyen besin miktarı ise sandığınızdan daha fazla. İşte 100 kaloriden az besinler...

Düşük kalorili yiyecekler tüketmek kilo verme adına atacağınız büyük adımlardandır. Pizza, hamburger, kızarmış yiyecekler gibi işlenmiş gıdalar tüm bunlardan uzak durmalısınız çünkü bu gıdaların kalori miktarları yüksektir.

İşte sizin için seçtiğimiz 100 kaloriden az yiyecekler.

- 5 tane kurutulmuş incir

- Tam buğday unlu 13 tane penne makarna

- 15 tane çiğ kaju

- 20 tane kurutulmuş domates

- 22 tane sarımsak

- 13 tane haşlanmış karides

- 15 tane havuç

- 1 küçük boy fırınlanmış patates

- 33 tane çekirdeksiz üzüm 

- 9 tane brokoli

KAYNAK : KADINLARKULÜBÜ

Pinterest'te Paylaş
Yorumlar