İp atlayarak zayıflanır mı?

23 Eylül 2017, 09:36
İp atlayarak zayıflanır mı?

Vücudun tüm kaslarını aynı anda çalıştıran ip atlama, diyet ve sporu bir arada yapanların en büyük yardımcılarından birisi...

Vücudun sıkılaşmasını ve kalori yakılmasını sağlayan ip atlama, her yerde kolayca yapabileceğiniz bir spor

İp atlarken bir dakikada 20 kalori yakabilirsiniz. Günlük 10 dakikalık egzersizler ile başlayarak, zamanı artırabilirsiniz. 

İşte ip atlarken vücudumuzda meydana gelen değişiklikler:

- Bütün kaslarınız çalışır
- Metabozlimanız hızlanır
- Kalp ve damar hastalıklarından korur
- kan dolaşımını artırır
- Stres ve gerginliği azaltır
- Ergenlik döneminde boy uzatır
- Bacakların incelmesini sağlar
- Katılaşan ödemi artırır
- Selülitleri azaltır

Pinterest'te Paylaş
Yorumlar
1 Yorum Var
  • Deniz Alev 2 yıl önce Şikayet Et
    Bende ip atlyorum.Ama dogruyu söylüyorum bu kadar faydalı oldugunu bilmiyodum
    Cevapla