2 günde hızlı kilo verdiren diyet

09 Kasım 2017, 08:19
2 günde hızlı kilo verdiren diyet

Kısa sürede nasıl hızlı kilo verilir? Şok diyetler kilo verdirir mi? İşte bu sorularınızın yanıtı...

Birçoğumuz günlük hayatımızdaki koşuşturma nedeniyle uzun süreli diyetleri yapmakta zorlanıyoruz. Bu nedenle zayıflama konusunda bir türlü başarılı bir sonuç elde edemiyoruz. İşte bu yüzden 2 ya da 3 günlük şok diyetler istediğimiz kiloya ulaşmamıza yardımcı oluyor.

Aşağıdaki diyet listesini en fazla 2 gün uygulamalısınız. Ara öğünleri acıkma sürenize göre ayarlayabilirsiniz. Ayrıca diyet listesini uygularken yapacağınız egzersiz ve yürüyüşlerle kilo verimini hızlandırabilirsiniz.

Not: Diyeti uygulamadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.

Sabah:

-6 yemek kaşığı müsli ya da yulaf ezmesi

-1 bardak süt

-1 dilim ananas

Ara Öğün:

-1 adet yeşil elma

Öğle:

-3 adet ızgara köfte ya da tavuk eti

-1 adet közlenmiş biber

-1 kase az yağlı yeşil salata

Ara Öğün:

-1 fincan iştah kesen çay

Akşam:

-6 yeme kaşığı taze fasulye

-5 yemek kaşığı bulgur pilavı

-1 kase yeşil salata

Ara Öğün:

-1 fincan bitki çayı

-3 adet ceviz

Pinterest'te Paylaş
Yorumlar
1 Yorum Var
  • Berra 3 yıl önce Şikayet Et
    İştah kesen çay nedir. İsmi.
    Cevapla