İdeal kiloya kavuşmak için diyet yapmak yeterli mi? Hormonların kilo vermeye etkisi var mı? Hormonlar sizi ideal kilonuza kavuşturabilir mi? İşte tüm bu soruların yanıtı...

Yağın vücutta nerede tutulmasından, beyne ulaşan doyma hissine kadar kilo almamıza sebep olan her şey aslında hormonlara bağlıdır. Bu nedenle ideal kiloya ulaşmanın en etkili yolu hormonları dengelemektir. Sizler için 21 günde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak hormon sıfırlama diyetini hazırladık.

1,2 ve 3. GÜNLER:

- Et tüketmeyerek östrojen seviyenizi sıfırlayın.

3,4 ve 6. GÜNLER:

- Şekersiz beslenerek vücudunuzdaki insülini dengeleyin.

6,7,8 ve 9. GÜNLER:

- Meyve yemeyerek, tokluk hissi veren ve yağ yakımını hızlandıran leptin hormonunu düzenleyin.

9,10,11 ve 12. GÜNLER:

- Kafeini bırakarak stres seviyenizi düşürün ve böylece kortizol hormonunuzu dengeleyin.

12,13,14 ve 15. GÜNLER:

- Tahıl yemeyi bırakarak tiroit hormonunu yeniden aktive edin. Böylece insülin ve leptin hormonları da düzene girer.

15,16,17 ve 18. GÜNLER:

- Süt ve süt ürünleri tüketmeyin ve bu sayede büyüme hormonunu sıfırlayın.

18,19,20 ve 21. GÜNLER:

- Toksin içeren besinlerden uzak durarak testosteron hormonunu dengeleyin.

İLİŞKİLİ HABER

Hafta sonu diyeti nasıl yapılır?

İLİŞKİLİ HABER

Kilo verdiren salatalık suyu tarifi

İLİŞKİLİ HABER

Sezonun en trend sırt çantaları

İLİŞKİLİ HABER

Rimmel London 3 in 1 Shimmering Bronzer incelemesi

BİR YORUM YAPIN 4

Şenay 4 yıl önce

Listeden çıkarılanlar diyetin sonuna kadar bir daha yenmiyor galiba

Zeliş 4 yıl önce

Bu dediklerinizi devlet hastanelerine gidince bize anlatmiyorlar maalesef

Toplam 5 beğeni

Arife 3 yıl önce

Zaten bu yazıyı yazan da yabancı bir uzmanın tespitini özetlemiş buraya.

Toplam 0 beğeni

Şenay 4 yıl önce

Zaralı mı acaba vücuda?

Toplam 0 beğeni