Yaz mevsimine giriş yaptığımız şu günlerde bağırsaklarını çalıştırarak kilo vermenizi sağlayacak sağlıklı bir tarif gündem oldu. Birbirinden lezzetli ve farklı lezzetleri bir araya getireceğiniz komposto tarifiyle inanılmaz bir değişim yaşayabilirsiniz. İşte bağırsaklarınız motor gibi çalıştırarak fit bir görünüm kazanacağınız o tarif...
Kabızlık yaşayan ve kilo vermekte zorlananların sık sık sindireme iyi gelen besinleri araştırıyor. Yaz mevsimine girdiğimiz şu günlerde bağırsaklarınızı çalıştırarak forma sokan komposto tarifi vazgeçilmezinizi olacak. İçerdiği lezzetli meyvelerin yer aldığı bu tarif sayesinde hem daha sağlıklı hem de yaza daha formda görebilirsiniz. İşte rafine şeker kullanmadan hazırlayabileceğiniz bağırsakları motor gibi çalıştıran komposto tarifi...
DİYET KOMPOSTO TARİFİ
Malzemeler:
100 gram armut
10 adet çilek
150 gram şeftali
150 gram elma
1 adet çubuk tarçın
2 dal taze nane
70 gram esmer şeker
Yapılışı:
Bütün meyveleri bir tencereye koyun. Daha sonra üzerine yaklaşık 50 ml kadar su ekleyip ocakta orta ateşte pişirin.
Şeker eridikten sonra üzerine 1 su bardağı su koyup kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra ateşten alıp üzerine tarçın ekleyip tüketebilirsiniz.
KOMPOSTO KAÇ KALORİ
Kompostonun içine giren meyvelere göre kalori miktarı değişmektedir. Rafine şeker yerine esmer şeker kullanarak meyvelerin kendi şekeriyle daha sağlıklı hale getirebilirsiniz. Böylece hem daha az kalorili komposto elde etmiş olursunuz hem de bağırsaklarınız çalıştırarak daha hızlı kilo verebilirsiniz.
EDİTÖR NOTU: BU İÇERİK YALNIZCA BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR. KESİN ZAYIFLAMAK İÇİN MUTLAKA BİR UZMAN GÖRÜŞÜ ALINMALI VE BİR SAĞLIK KURULUŞUNA BAŞVURULMALIDIR.
BİR YORUM YAPIN 0