Ünlü şarkıcı Zara son günlerde geçirdiği büyük değişimle sosyal medyanın gündemine oturdu. 20 kilo veren Zara'nın sıkı uyguladığı diyet ile ilgili merak edilenleri paylaştı. İşte Zara'nın diyet yaparken tükettiği besinler...
Uzun süredir beslenme programında yaptığı değişikliklerle kilo veren ünlü şarkıcı Zara fiziksel değişimiyle en çok konuşulan isimler arasında. Zara sosyal medya hesabından diyet formülünü sevenleriyle paylaştı.
"DİYETİM SON GÜNÜ"
50 yaşında olmasına rağmen çok daha genç görünen ünlü şarkıcı diyetin son günü diyerek duyurdu. 20 kilo veren yaptığı paylaşıma "Bugün diyetin son günüydü, şimdi koruma programına geçtik kardeşimle" notunu düştü.
ŞEKER YERİNE KAKAO ÇEKİRDEĞİ
Diyet sürecinde rafine şekeri tamamen hayatından çıkaran ünlü şarkıcı Zara, tatlı krizlerini işlenmemiş ham kakao çekirdekleriyle bastırdığını söyledi. Zara, "1 gram bile şeker içermeyen kakao çekirdeklerine de alıştık" sözleriyle uyguladığı beslenme rutinini anlattı.
Zara, diyetiyle ilgili şu açıklamaları yapmıştı:
"Benim uyguladığıma tıp diyeti diyebiliriz. Kas yerine yağların eksilmesi, faydalı yağları almak, vücudun su ve tuz dengesini doğru şekilde sağlamak ve böylelikle gençliğimizdeki enerjiyi yeniden kazanmak üzerine bir diyet."
Ünlü isim, “D vitamini öğlen zamanı (damla olarak) ve kabak çekirdeği yağı ile alıyorum. Mümkün mertebe ev yemeği ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Ekmek dahi evde minik minik kurabiye gibi yapıyoruz. Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız. Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye çalışıyorum ki mide asidini sağaltmasın diye. Günde bir öğün yemeye çalışıyorum. Bir hafta protein, bir hafta sebze ağırlıklı yiyorum. Mutlaka ev yemekleri yemeye çalışıyorum" demişti.
BİR YORUM YAPIN 0