İşte yağ eriten 5 içecek!

Yağ yakan bu içeceklerle hem susuzluğunuzu hem de kilolarınızı bastıracak.

Kısa sürede kilo vermek ve fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız bu içecekler tam size göre...

1- Buzlu su

Bildiğiniz üzere su metabolizmayı hızlandırıyor. Günde 8-10 bardak soğuk suyla ekstra 250- 500 kalori yakabilirsiniz. Hatta diyetiniz süresince buzlu içmeniz yeterli olacaktır. 

2- Yağsız süt

Sütün içerisinde bol kalsiyum vardır. Kalsiyum yağların baş düşmanıdır. Günde 3 bardak yağsız sütü rahatlıkla içebilirsiniz. Eğer spor yapmadan önce süt içerseniz ekstra 50 kalori yakmış olursunuz. 

3- Yeşil çay

Her gün içeceğiniz 3-5 bardak yeşilçay ile (şekersiz- tanlandırıcısız) yağlarınızı yaklaşık yüzde 40 oranında daha hızlı yakabiliyorsunuz. 

4- Sebze suyu

Yemeklerden önce sebze suyu içerek, yemek sırasında yediğiniz her şeyden 135 kalori azaltmış olursunuz. Sebze suyu bir zar gibi midenizi yağ yapan yiyeceklere karşı korur. 

5- Peyniraltı suyu

Peynir ve yoğurt suları açlık ve iştah güdülerini tetikleyen hormonları keserek tokluk hissine yardımcı olur. Bu suyu içtikten 90 dakika sonra diyete küçük bir ara bile verebilirsiniz.

BİR YORUM YAPIN 0