Alkali beslenme sayesinde vücudunuzdaki asitleri dengeleyerek sağlık bir yaşam sürebilirsiniz.
Alkali beslenme; vücuttaki asit oranını en aza indirecek şekilde düzenlenen beslenme biçimidir. Alkali beslenmede, vücutta bulunan asit değeri, yani PH’ın dengede olması çok önemlidir.
Ph derecesi ise vücutta bulunan maddelerin asitli ya da alkali olup olmadığının ölçüsüdür. Vücutta bulunan PH’sınız genellikle yediğimiz gıdaların mineral yoğunluğuna göre değişir. Dengeli bir PH değerine sahipseniz hastalıklar size uğramaz.
Uzmanlara göre sağlıklı olabilmek için vücudunuzun ph dengesinin 7.3 olması gerekir
PH değeri 0 ile 14 arasında değişir:
- 0-7 asidiktir.
- 7 tarafsızdır.
- 7-14 alkalidir
Bunun altına düşmek ya da üzerine çıkmak sizi hastalıklara karşı savunmasız yapar. Bunun için vücudun asit dengesinin sağlanması gerekir. Vücuda çok fazla asit girmesi başta diyabet olmak üzere birçok sağlık sorununu beraberinde getirir.
Alkali beslenmede sağlıklı hücreler korunurken gerekli minerallerin alınmasını da sağlanır. Alkali beslenme, kan damarlarında plak oluşması önler, kalsiyumun idrarda birikmesine engel olur, böbrek taşlarını önler ve daha güçlü bir kemik yapısına sahip olmayı sağlar.
Vücudun asidik dengesi bozulduğunda yani asit değeri yükseldiğinde, meydana gelen hastalıklar neler?
- Uyuşukluk ve yorgunluk,
-Mide bulantısı,
-Asabiyet,
-Mide ağrıları,
-Depresyona eğilim,
-Baş ağrısı,
-Bağışıklık sistemi zayıflar,
-Yorgunluk,
-Diyabet,
-Obezite,
-Erken yaşlanma,
-Böbreklerde biriken fazla asit böbrek taşı,
-Yüksek tansiyon,
-D vitamini eksikliği,
-Hücrelere taşınan oksijen miktarı azalır. Beslenme ile alkali mineral olan kalsiyum yeterli miktarda alınmamasından dolayı kalsiyum kemiklerden alınarak kullanılır, bu yüzden osteoporoza neden olur.
Akali beslenmenin faydaları:
Kemikleri ve kasları korur.
Hiper tansiyon ve felç riskini düşürür.
Kronik ağrıların geçmesini sağlar
Vitamin ve magnezyum eksikliğini engeller
Kansere karşı korur
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Fazla kiloların ve yağların vücutta birikmesini engeller.
BİR YORUM YAPIN 0