Kilo aldırmayan Ramazan pidesi evde nasıl yapılır? Az kalorili pide tarifi

24 Mayıs 2019, 08:11
Kilo aldırmayan Ramazan pidesi evde nasıl yapılır? Az kalorili pide tarifi

Ramazan sofralarında yemeye doyamadığımız ve enfes lezzetiyle sofraların olmazsa olmazı haline gelen Ramazan pidesi, kalori değeri yüksek olduğundan kilo aldırmaya elverişlidir. Ancak üzülmeyin oruçluyken aklınıza geldiğinde ve iftarda nefsinizi zorlamadan gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz diyete uygun Ramazan pidesi tarifini sizler için derledik. Evde Ramazan pidesi nasıl yapılır? Diyete uygun Ramazan pidesi yapımı nedir? Ramazan pidesi çeşidine göre kalori değerleri kaçtır? İşte diyette Ramazan pidesi tüketimi...

Ramazan sofralarımızın baş tacı olan Ramazan pideleri, iftar sofrasının en sevilen lezzetlerinden biridir. Bitmek bilmeyen pide kuyruğu sıraları, eski zamanlarda sıcak sıcak yenilmesi için iftara yakın vakitlerde gerçekleştirilirdi. Şimdilerde ise daha az olmakla beraber hala pide kuyrukları vardır. Tadına doyum olmayan enfes pide lezzeti ile iftar yapmak, oruçlu kimseler için büyük bir keyiftir. Ancak bu keyfi yaşarken Ramazan pidesinin nihayetinde hamur işi olduğunu unutmamak gerek. Kilo problemi olan kimselerin çok dikkatli bir şekilde tüketmeleri gereken Ramazan pidesi kalori değeri yüksek olan yiyeceklerdendir.

İFTARDA KİLO ALMAMANIN PÜF NOKTALARI NELER? ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYIN

ramazan pidesi çeşitleri ve kalorileri

Sadesinden susamlısına, susamlısından kepeklisine kadar türlü türlü çeşidi olan Ramazan pidelerini diyet yapan kişilerin gönül rahatlığıyla yiyebilmeleri için kalorisi düşük ama lezzetli kepekli Ramazan pidesi tarifini araştırdık. Peki evde kepekli Ramazan pidesi nasıl yapılır? Hangi pidede ne kadar kalori var? Sahurda ramazan pidesi yemek kilo aldırır mı? İşte cevabı...

BÜTÇEYE UYGUN KİLO ALDIRMAYAN İFTAR MENÜLERİ İÇİN TIKLAYIN

2019 YILINDA RAMAZAN PİDESİ KAÇ LİRA?

İstanbul Esnaf ve Sanatkarlar Odası Başkanı Faik Yılmaz'ın verdiği bilgilere göre, 350 gramlık Ramazan pidesi bu sene 3 buçuk liradan satılacak.

Geçtiğimiz sene Ramazan pidesinin kilogram ücreti 7 TL 30 krs. iken bu sene rakam 8 TL 50 krş.'a çıkacak. Ramazan pidesinin ücretinin artması azami yüzde 16 kadarlık bir paydan ibaret olacak.

İstanbul'da 350 gram pide fiyatı 3 liradan, Ankara'da 300 gram pide fiyatı 2,5 TL'ye çıkacak.

DİYETE UYGUN İFTAR VE SAHUR İÇİN BESLENME LİSTELERİ

RAMAZAN PİDESİ ÇEŞİTLERİNE GÖRE KALORİ CETVELİ

ramazan pidesi kaç kalori?

100 gram ramazan pidesi 260 kcal

100 gram susamsız pide 230 kcal

100 gram ev yapımı pide 504 kcal

100 gram kepekli pide 273 kcal

EVDE DİYET GÜLLAÇ YAPIMI İÇİN TIKLAYIN

EVDE KEPEKLİ RAMAZAN PİDESİ NASIL YAPILIR?

kepekli ramazan pidesi nasıl yapılır?

MALZEMELER:

250 ml süt
250 ml su
1 yemek kaşığı tereyağı
1 yemek kaşığı toz şeker
2.5 su bardağı un
3 su bardağı kepekli un
1 yemek kaşığı tuz
10 g yaş maya

Üzerine: 

Zeytinyağı
Susam
Çörek otu

Pişirme sırasında:

2 yemek kaşığı kepekli un

2019 ramazan pidesi kaç lira?

YAPILIŞI:

Su ile sütü hafif ısıtıp üzerine tereyağı ve toz şeker dökerek kenara alın. İçi derin bir kapta un, tuz ve mayayı güzelce karıştırın. Başlangıçta hazırladığınız sütlü karışımı dökerek yoğurmaya başlayın. Nemli bez ile üstünü kapatın 50 dakika mayalanması için bekletin. Daha sonra tahta kaşıktan yardım alarak hamurun kabarmasını önleyin.

Fırın tepsisini biraz yağladıktan sonra kepekli unu elinizle serpin. Pide şeklinde yuvarlaklaştırın ve önceden ısıtılan 180 derecelik fırında pişirin. Pişme aşamasından sonra fırından almadan fırçayla zeytinyağı sürüp çörek otu serperek 5 dakika daha pişirin.

Afiyet olsun...

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar