Mide detoksu nasıl yapılır? Mideyi rahatlatmak için...

13 Haziran 2019, 08:29
Mide detoksu nasıl yapılır? Mideyi rahatlatmak için...

Fazla yediğinizde midenizin rahatlaması için uygulayabileceğiniz detoks ile hem kilo problemini aşabilir hem de sağlık problemleri ile karşılaşma riskini en aza indirebilirsiniz. Peki ağır yemekler yediğiniz zaman mideyi nasıl arındırırsınız? Mide detoksu nedir, mide detoksu nasıl yapılır? İşte mide rahatlatan detoksun yapılışı...

Önemli günler için özene bezene hazırlanan lezzetli mi lezzetli yemekler, kilo problemi yaşayan kimselerin sınırlarını zorlayabilir hatta diyeti bozmalarına bile sebep olabilir. Gün içerisinde tüketilen ağır ve yağlı yiyecekler daha sonrada mide problemi yaşamanıza sebep olabilir ve fazladan kalori almanıza neden olur. Vücudun belirli bölgelerinde yağ birikimine müsait olan besinlerin kilo olarak dönmemesi için uygulayabileceğiniz bazı sağlıklı detoks kürleri ile midenizi rahatlatabilir, hatta düzenli uyguladığınızda kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.

mide detoksu nedir, nasıl yapılır

Sağlıklı beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra her gün muhakkak 30 dakikalık yürüyüş yapmakta ihmal edilmemelidir. Düzenli egzersizle beraber uygulayabileceğiniz 3 günlük hızlı yağ yakıcı detoks için haberimizi okuyabilirsiniz...

1. Gün detoksu

Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak kadar limonlu su tüketin. Meyve ya da taze meyve salatasını beslenmenizden eksik etmeyip aralarda limonataya devam edin. Acıkırsanız, 2 dilim çavdar ekmeği ya da 2 tane diyet bisküvi yiyebilirsiniz. Gün içerisinde toplamda 8 bardak limonata için. Bağırsak sağlığı için ise sabah erken ve akşam geç saatte form çay için.

2. Gün detoksu

Sabah: 1 yeşil çay, 2 dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşillik, 2 ceviz ve 1 havuç. 

Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak ve 1 tane domates.

Akşam: 200 gramlık 1 biftek, zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata. Boşluklarda salatalık / Yeşil elma / 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay. 

3. Gün Detoksu

Sabah: 1 yeşil elma ve 2 dilim ananasla hazırlanmış meyve salatası. Acıkılırsa çavdar ekmeği, light bisküvi tüketilebilir. Öğün aralarında 8 -10 bardak limonata. Bitki çaylarından rezene ve form çay için. (Sabah erken, akşam geç vakitlerde)

Öğle: 1 avuç barbunya, 2 kabak, 1 havuç, yarım demet semizotu, 3 adet soğan. Tatlandırmak için kurutulmuş sebze yenebilir. Kırmızı biber, köri ve domates ilave edilebilir. Alabildiği kadar su (ortalama 1 litre) ilave edilerek çorba gibi tüketin. Sebzeler dirice olmalıdır.

Akşam: Öğlen yediğiniz sebze yemeğini tekrardan yaparak tüketin. Acıkılırsa 1-2 dilim çavdar ekmeği, 1 paket diyet bisküvi yenebilir. 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay.

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar
1 Yorum Var
  • vatansever 5 gün önce Şikayet Et
    bizim maaşımız 15 bin tl değil nasıl yapacağız asgari ücretle
    Cevapla