4 günde 4 kilo nasıl verilir? 4 günde kilo verdiren diyet

Hızlı kilo vermek için bu diyeti eksiksiz bir şekilde uygularsanız, tahmin edemeyeceğiniz şekilde sonucunu iyi alabilirsiniz. Sabah uyandığınızda bir bardak limonlu su için. Bu metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayacaktır. Önemli bir ayrıntı ise bu diyeti uygulayan kişinin sağlık probleminin olmaması gerekmektedir.

Sabah

- Bir fincan yeşil çay,

- 2 tane haşlanmış yumurta

Bol yeşillik

- 60 gram kadar az yağlı beyaz peynir

Öğle Yemeği

- İstediğiniz bir çorba,

- Çok az zeytin yağı katarak salata

- Küçük bir kase yoğurt

Ara Öğün

- 1 adet portakal ya da elma

Akşam Yemeği

- Bir kase çorba,

- Salata ya da bir kase yoğurt

Bu diyeti uygularken spor yapmayın. Halsiz hissetmenize neden olur. Bu yemek listesini ufak değişikliklerle 4 gün boyunca tekrar edin.

ETİKETLER

BİR YORUM YAPIN 52

Derya kusoglu 1 yıl önce

Her şeyi uyguladım hiç bozmadan birde 7 ile 10 km arası yürüdüm 1 kilo vermedim

Reyhan 11 ay önce

Bazen vücut kitlenebiliyor duraksama dönemi deniyo ben 3 ay boyunca dikkat etmeme rağmen veremediğimi hatırlıyorum canınızı sıkmayın bence bu iş biraz sabır istiyor

Derya 1 yıl önce

Rejimi yazılan gibi yaptım dışına asla çıkmadım aksam salata yerine yoğurt yedim ama limonlu acılı bir tek bü kurallı cignedim gunde 7 ile 10 km arası yurdum yesil cay içtim sabah aç karnına naneli suyu yaptım ama 1 kilo dahi veremedim

Toplam 1 beğeni

Oğuz 1 yıl önce

Abi ben 5 gündür diyet yapıyorum ve tam 6 kilo verdim şimdilik ,size tavsiyem eğer zayıflamak istiyorsanız sabah ve öğlen hicbisey yemeyin akşam bir kase çorba yada salata falan yiyin ilk iki gün çok zor ama ondan sonra canınız hicbisey istemiyor . ( Deneyin işe yaramazsa ben burdayım)

Toplam 2 beğeni

Eylüll 1 yıl önce

Ben yaptım bu diyeti ve gerçekten işe yarıyor 5 gr verdim ama biraz zor bir diye hergün en az 2.5 lt su içi

Sibel 1 yıl önce

İnşallah kilo veririm inşalah çok istiyorum

Toplam 2 beğeni

özlem 11 ay önce

3 ay geçmiş zayıfladınmı bu diyetle

Toplam 0 beğeni
Yorumların Tümünü Okuyun