Hızlı yağ yakmak isteyenler, mucize yoğurt diyetini mutlaka denemelisiniz.
Yoğurt gibi fermantasyona uğramış besinler metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olur ve bağırsakları çalıştırır. Ayrıca düşük kalorisi ve besleyici yapısıyla sağlıklı ve kolay bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Detoks etkisi ile vücudunuzu zararlı atıklardan temizleyecek yoğurt diyeti boyunca tercih edeceğiniz yoğurdun yağsız olması gerekir.
1.Gün
Kahvaltı:
-1 adet haşlanmış patates
-1 kase yoğurt
Öğle:
-2 adet haşlanmış patates
-1 kase yoğurt
Akşam yemeği:
-2 kase yoğurt
2.Gün
Kahvaltı:
-1 kase yoğurt
Öğle:
-2 adet haşlanmış patates
-1 kase yoğurt
Akşam yemeği:
-1 adet haşlanmış patates
-1 kase yoğurt
3.Gün
Kahvaltı:
-1 adet haşlanmış patates
Öğle:
-1 adet haşlanmış patates
-1 kase yoğurt
Akşam yemeği:
-1 kase yoğurt
seda 3 ay önce
Patates ve yogurt sadece demi nasil oluyor
Gökçe Ç. 10 ay önce
Ben de yarın başlıyorum bu diyete, guncel kilom 84.2, 3 günün sonunda bakalım neler olacak 20.06.2023 başlama tarihi
Gökçe 10 ay önce
Ben de yarın baslicam bu diyete, güncel kilom 84.1, bakalım 3 gün sonunda ne kadar gitmiş olacak
Yasemin 1 yıl önce
Bende bu patates dietini yaptım 3 haftada 67 kilodan 57 kiloya düştüm ama sürekli yapılacak bir diet değil
Öyle 1 yıl önce
Bilmiyorum