Hızlı yağ yakmak isteyenler, mucize yoğurt diyetini mutlaka denemelisiniz.

Yoğurt gibi fermantasyona uğramış besinler metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olur ve bağırsakları çalıştırır. Ayrıca düşük kalorisi ve besleyici yapısıyla sağlıklı ve kolay bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Detoks etkisi ile vücudunuzu zararlı atıklardan temizleyecek yoğurt diyeti  boyunca tercih edeceğiniz yoğurdun yağsız olması gerekir. 

1.Gün

Kahvaltı: 

-1 adet haşlanmış patates

-1 kase yoğurt

Öğle:

-2 adet haşlanmış patates 

-1 kase yoğurt

Akşam yemeği:

-2 kase yoğurt

2.Gün

Kahvaltı: 

-1 kase yoğurt

Öğle:

-2 adet haşlanmış patates

-1 kase yoğurt

Akşam yemeği:

-1 adet haşlanmış patates 

-1 kase yoğurt

3.Gün

Kahvaltı: 

-1 adet haşlanmış patates

Öğle:

-1 adet haşlanmış patates 

-1 kase yoğurt

Akşam yemeği:

-1 kase yoğurt

İLİŞKİLİ HABER

Ballı ve narlı yoğurt kürü ile nasıl zayıflanır?

BİR YORUM YAPIN 729

Meryem 3 ay önce

Bende başladım bu patates diyetine bugün 2. Gunumdeyim yarın 3. Günüm salı günü size haber veririm yaşım 14 53 kiloyum inşallah 50 ye düşerim

ŞÜKRAN 5 ay önce

Slm arkadaşlar ben patates ve yoğurt diyeti yaptim sabah ve aksam 67 kilodan 58 kiloya düştüm 7 günde ve bunu yaparken hergun spora gitim yürüme bandına bindim daha çabuk oluyor

Toplam 5 beğeni

Tuçe 4 ay önce

tam olarak nasıl yaptığınızı anlatır mısınız?

Toplam 0 beğeni

Tuçe 4 ay önce

tam olarak nasıl yaptığınızı anlatır mısınız?

Toplam 0 beğeni

Fatma 5 ay önce

72 kiloyum hedefim 65 bugün üçüncu gunum sabah ögle akşam yogurt sumak limon maydanoz ve salatalık bolca yapıp yiyorum ara öğünlerde elma ve şekersiz cay 1 hafta olunca kilomu yazacam

Toplam 2 beğeni

Fatma 5 ay önce

72 kiloyum hedefim 65 bugün üçüncu gunum sabah ögle akşam yogurt sumak limon maydanoz ve salatalık bolca yapıp yiyorum ara öğünlerde elma ve şekersiz cay 1 hafta olunca kilomu yazacam

gözde 6 ay önce

bn 4 gunde 3 kilo verdim sabah ilk önce limpnlu su daha sonra yogurt bir kase öyle bir kase ypgurt 1 patates acı sevenşer acı kadarsa daha çabuk laşır kilo vermek ama 3 4 gun fazşasında bagırsaklar duruyo çalışmouor 4 gun yaptın bagarsaklarımdan hiç ses yok tuvalete çıkamıyorum buyuk kaybettikşerinizde ödem ve su oluyo vucuddan et olarak bi kayıp yok aynı verilen vıcıttaki su bunları bilin ve izleyin vucudda hiç degişiklik olmuyo sadece tatırdıda kilo duşuyo arkadaşlar sorunuz varsa sorabiliesiniz

seda 5 ay önce

ablaa 1 ci gun meyve yedim kilo vermeme engel olurmu meyve

Yorumların Tümünü Okuyun