Hızlı yağ yakmak isteyenler, mucize yoğurt diyetini mutlaka denemelisiniz.

Yoğurt gibi fermantasyona uğramış besinler metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olur ve bağırsakları çalıştırır. Ayrıca düşük kalorisi ve besleyici yapısıyla sağlıklı ve kolay bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Detoks etkisi ile vücudunuzu zararlı atıklardan temizleyecek yoğurt diyeti  boyunca tercih edeceğiniz yoğurdun yağsız olması gerekir. 

1.Gün

Kahvaltı: 

-1 adet haşlanmış patates

-1 kase yoğurt

Öğle:

-2 adet haşlanmış patates 

-1 kase yoğurt

Akşam yemeği:

-2 kase yoğurt

2.Gün

Kahvaltı: 

-1 kase yoğurt

Öğle:

-2 adet haşlanmış patates

-1 kase yoğurt

Akşam yemeği:

-1 adet haşlanmış patates 

-1 kase yoğurt

3.Gün

Kahvaltı: 

-1 adet haşlanmış patates

Öğle:

-1 adet haşlanmış patates 

-1 kase yoğurt

Akşam yemeği:

-1 kase yoğurt

İLİŞKİLİ HABER

Ballı ve narlı yoğurt kürü ile nasıl zayıflanır?

BİR YORUM YAPIN 714

nehir 4 hafta önce

Bende yarından başlıyorum. 53kiloyum 46,45 kilo olmak istiyorum. İnşallah başarırım.HAYDİ YA ALLAH

Yaren 1 gün önce

Verebildiniz mi ne kadar verdiniz

Sanae 3 hafta önce

Oldumuu

Gül 1 ay önce

Bu diyet işe yariyormu deniyen varmi Eğer varsa bana cevap verebilirmi

Gül 1 ay önce

Bu diyet işe yariyormu deneyen varmi

Toplam 1 beğeni

Canan 2 ay önce

Nasil uyguladiniz yazarmisiniz

cemil 2 ay önce

ben yogurt ve hurma diyeti uyguladim,1 hafta sonunda 5,5 kilo verdim,sabah ,ogle ve aksam 1kase yogurt,yedi kalorisi düşük hurma,yedi günün sonunda 5.5 kilo verdim tavsiye etmiyorum bu ve benzer diyetleri vücütta giden sadece sıvı kaybı ve sağlıklı olduğunu düşunmuyorum,sabah ve ogle yiyebileceginiz gidalarin ölçusunu kaçirmadan tüketin,aksam yoğurt ve 1veya 1,5 saat hızli yuruyus yapin hem saglikli hemde fit olursunuz

Toplam 2 beğeni
Yorumların Tümünü Okuyun