1 haftada 6 kilo verdiren diyet

Her pazartesi aksatmadan başladığınız yeni diyetiniz bir haftayı tamamlayamadan sonlanıyorsa, bu diyet tam size göre...

Neredeyse her gün gündeme gelen yeni diyet yöntemleri arasında, hangisi daha başarılı anlamak oldukça zor. Kendinize uygun ve doğru olanı bulmak için birkaç diyet denemeniz gerekebilir. Ama sonunda vücudunuzda toksinlerle depolanmış yağlardan kurtularak ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Haşlanmış yumurta ağırlıklı olan bu diyette, vitamin ve mineral deposu yumurtanın metabolizmanızı nasıl hızlandıracağına şahit olacaksınız.

Pazartesi

Sabah:

-1 adet haşlanmış yumurta

-1 adet mandalina yada portakal

Öğle:

-2 dilim tatlı patates

-2 dilim elma

Akşam:

-1 kase salata

-1 tabak ızgara tavuk

Salı

Sabah:

-1 adet haşlanmış yumurta

-1 adet mandalina yada portakal

Öğle:

-1 kase yeşil sebzeler ile tavuk salatası

Akşam:

-1 kase salata

-1 tabak buharda pişmiş tavuk

Çarşamba

Sabah:

-2 adet haşlanmış yumurta

-1 adet mandalina yada portakal

Öğle:

-1 dilim az yağlı peynir

-1 adet tatlı patates

-1 adet domates

Akşam:

-1 kase salata

-1 tabak ızgara tavuk

Perşembe

Sabah:

-2 adet haşlanmış yumurta

-1 adet mandalina yada portakal

Öğle:

-İstediğiniz herhangi bir meyve

Akşam:

-1 tabak buharda pişirilmiş tavuk

-1 kase salata

Cuma

Sabah:

-2 adet haşlanmış yumurta

-1 adet mandalina yada portakal

Öğle:

-2 adet haşlanmış yumurta

-1 kase haşlanmış sebze

Akşam:

-1 kase salata

-1 tabak ızgara balık

Cumartesi

Sabah:

-2 adet haşlanmış yumurta

-1 adet mandalina yada portakal

Öğle:

-istediğiniz herhangi bir meyve

Akşam:

-1 kase haşlanmış sebze

-1 tabak buharda pişmiş tavuk

Pazar

Sabah:

-2 adet haşlanmış yumurta

-1 adet mandalina yada portakal

Öğle:

-1 kase domates salatası

-1 kase buharda pişmiş sebze

-1 tabak ızgara tavuk

Akşam:

-1 kase haşlanmış sebze

 

Islak görünümlü saç nasıl yapılır?

İLİŞKİLİ HABER

Islak görünümlü saç nasıl yapılır?
Patatesle hazırlayabileceğiniz kahvaltılıklar

İLİŞKİLİ HABER

Patatesle hazırlayabileceğiniz kahvaltılıklar
Banyonuzda olması gereken 5 özellik

İLİŞKİLİ HABER

Banyonuzda olması gereken 5 özellik
'Burak Özçivit'in peşini bırak, o evli'

İLİŞKİLİ HABER

'Burak Özçivit'in peşini bırak, o evli'
Kalp krizini tetikleyen nedenler

İLİŞKİLİ HABER

Kalp krizini tetikleyen nedenler
Nursena Akbaba Yasemin.com - Editör
Yasemin - Nursena Akbaba

Editör Hakkında

1997 yılında İstanbul'da dünyaya geldi. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladıktan sonra 2019 yılında Sakarya Üniversitesi Gazetecilik Bölümü'nden mezun oldu. 2018 yılında Hürriyet Gazetesi ve 2019 yılında TRT'de stajlarını tamamladı. 2021 yılından itibaren Kanal 7 Medya Grubu bünyesinde yer alan Yasemin.com'da İçerik Editörü olarak görev yapmaktadır.

BİR YORUM YAPIN 11

Ömer 2 yıl önce

Güzel

Sulenur 4 yıl önce

Kesin sonuç alan düzenli uygulayan varmı

Toplam 2 beğeni

Reni 5 yıl önce

Hangi saatlerde lütfen?

Toplam 4 beğeni

Sercan 5 yıl önce

Izgara tavuk kaç gram olmalı

Toplam 2 beğeni

Güldünay 4 yıl önce

90gr yeterli

Toplam 1 Beğeni

erdem 5 yıl önce

bu diyetin protein değerleri nedir acaba

Toplam 6 beğeni
Yorumların Tümünü Okuyun