Adriana Lima'nın formunu koruma sırrı

Dünyanın en güzel kadınlarından biri olarak kabul edilen Adriana Lima, herkesin merak ettiği 'zayıflık' sırrını açıkladı. İşte Adriana Lima'nın protein diyeti...

Brezilyalı manken Adriana Lima mükemmel vücudunu, protein diyeti ve egzersizlerle koruduğunu söylüyor. Protein karışımlarını, buharda pişmiş sebzeleri ve tahılları çok sık tüketen Lima, diyette bütün besin gruplarından tüketmenin çok önemli olduğunu da vurguluyor. Doktor kontrolünde uyguladığı diyete ek olarak; günde yarım saat ip atlayarak, haftada iki kez boks yaparak ve her gün üç litre su tüketerek formunu koruyor.

İşte Adriana Lima'nın diyet menüsü:

Sabah:

-Brokoli, ıspanak ve yulaflı yumurta

Öğle:

-Izgara balık, buharda pişmiş sebze

Akşam:

-Yağsız et ve sebze

Ara Öğün:

-Havuç ve böğürtlen

Saç yağlanmasının nedenleri

İLİŞKİLİ HABER

Saç yağlanmasının nedenleri
İşitme kaybı önlenebilir mi? Tedavisi nasıldır?

İLİŞKİLİ HABER

İşitme kaybı önlenebilir mi? Tedavisi nasıldır?
Oyuncak toplama alışkanlığı nasıl kazandırılır?

İLİŞKİLİ HABER

Oyuncak toplama alışkanlığı nasıl kazandırılır?
En hızlı kilo verdiren sporlar

İLİŞKİLİ HABER

En hızlı kilo verdiren sporlar

BİR YORUM YAPIN 0