Fazla kilolardan kurtulmanın en etkili yollarından biri sağlıklı besinlerden oluşan diyetlerden yararlanmaktır. İşte hızlı kilo verdiren Hollywood diyeti...
Son zamanların en popüler diyetlerinden biri olan Hollywood diyeti, yaza fit girmek isteyenlerin ilk tercihi oluyor. Metabolizmayı hızlandırarak vücudun daha fazla yağ yakmasını sağlayan bu diyet sayesinde fazla kilolarınızdan kolay bir şekilde kurtulabilirsiniz. Yaklaşık 35 gün süren bu diyet farklı kısımlardan oluşuyor.
NASIL YAPILIR?
Hollywood diyetinin ilk 10 günü sindirim sisteminin hızlanması için sadece meyve ile beslenilir. Meyvenin yanı sıra meyve suyu, su ve bitkisel çaylar da tüketilebilir. 10 günün sonunda yeni diyet kısmı için meyve ve protein için sıralı günler oluşturulur. Doymuş yağlar sindirimi yavaşlattığı için diyet boyunca tüketilmemelidir. Gün içerisinde alınan kalori miktarı 1200 kaloriyi geçmemelidir. Diyete ek olarak düzenli yürüyüş ve egzersizler daha fazla kilo verilmesine yardımcı olabilir.
BİR YORUM YAPIN 0