Türk kahvesi içmek zayıflatır mı? 7 günde 7 kilo verdiren diyet

Kahve düşkünü kimselerin günün belirli saatinde keyif yapmak için severek tükettikleri Türk kahvesinin verdiği mutluluk paha biçilemez! Özellikle de kahve bağımlısı kişilerin severek tüketecekleri ve içerken zayıflayabilecekleri Türk kahvesi diyetini sizler için derledik. Keskin ve sert tadıyla yudumlanan Türk kahvesinin faydalarını haberimizde okuyabilirsiniz! Türk kahvesi zayıflatır mı? Türk kahvesi diyeti:

Sizde güne kahvesiz başlayamam diyenlerdenseniz, sevdiğiniz alışkanlıkları abartmamak kaydı ile diyetinize kaldığınız yerden devam edebilirsiniz! İşinden dolayı erken saatte uyanmak zorunda kalan kimseler, sabahleyin gözünü açmakta zorlanır iken o günü nasıl bitireceklerini düşünebilirler. Uykusuz kalınan zamanlarda yeterli uyku alınmadığı için yapılacak olan işte bir o kadar verimsiz geçecektir. Bu gibi durumlarda enerjik hissetmemizi sağlayacak karışımlarda en etkili yöntemin kahve olduğu ise artık kaçınılmaz bir gerçektir. İçerisindeki kafein zinde kalmanıza yardımcı olurken bir yandan da fazla kilolarınızla baş etmede etkili olacaktır.

  • Yeterli miktarda tüketildiği takdirde hem vücuda hem de cilde sayısız faydası olan Türk kahvesi, aynı zamanda zayıflatıcı bir etkiye de sahiptir.
     
  • Nescafe ya da diğer kahve türlerine nazaran daha fazla kafein içeren Türk kahvesini düzenli tükettiğiniz takdirde zayıflama oranınız vücudunuzdaki metabolizma hızınızla direkt ilişkili ilerleyecektir.
     
  • Bölgesel zayıflamada basenleri ve selülitlerdeki yağları yok etmeye yardımcı Türk kahvesi, düzenli egzersiz hareketleri öncesinde daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur.
     
  • 1 fincan kahvenin spordan dolayı oluşan kas ağrılarını ortadan kaldırdığı da bilinmektedir.

Spordan önce kahve içmek zayıflatır mı? Hangi kahve zayıflatır? Spordan önce kahve içerseniz...İLİŞKİLİ HABERSpordan önce kahve içmek zayıflatır mı? Hangi kahve zayıflatır? Spordan önce kahve içerseniz...

TÜRK KAHVESİ NASIL YAPILIR? EVDE BOL KÖPÜKLÜ TÜRK KAHVESİ

Türk kahvesi diyeti nasıl yapılır?

Türk kahvesi diyeti nasıl yapılır?

 Az şekerli kahve için 1 çay kaşığı şeker, orta şekerli kahve için 2 çay kaşığı şeker, şekerli kahve için 3 çay kaşığı şeker ilave edilir.

Kahveyi içecek her kişi için bir fincan su ile 2 çay kaşığı kahveyi ekleyip (kahvenin pişirilme şekline göre şeker ekleyip) güzelce karıştırın. Kısık ateşte pişirdikten sonra kaynama derecesine gelince yukarıda oluşan köpüğü kaşıkla alıp fincanlara dağıtın. Biraz daha kaynattıktan sonra taşma raddesine gelince karışımı fincana dökün ve afiyetle yudumlayın...

Türk kahvesi diyeti

Türk kahvesi diyeti

KAHVE NASIL KİLO VERDİRİYOR? TÜRK KAHVESİ ÇEŞİTLERİ KAÇ KALORİ?

  • - Spor egzersizlerini uygulamadan önce yağ yakımını kolaylaştırır.
  • - İçerisindeki kafein miktarı metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.
  • - Karaciğer yağlanmasına engel oluyor.
  • - Vücuttaki zararlı toksinlerin dışarı çıkmasına yardımcı olur.

1 fincan şekerli Türk kahvesinde 45 kalori,

Orta şekerli 1 fincan Türk kahvesinde ortalama 18-20 kalori.

Şekersiz sade Türk Kahvesinde sadece 2 kalori vardır.

KAHVENİN TOK TUTTUĞU BİLİMSEL OLARAK KANITLANDI!

Yapılan araştırmalara göre, kahve tüketen bazı kişiler daha az yemek yiyebildikleri için iştahları kapanır hale gelmiştir. Burada kahve tüketenlerin hepsinin değil de bazılarında bu etkilerin görülmesinin sebebi ise kesin olmamakla beraber kadınların erkeklere göre kahvenin iştah kapatıcı etkisine karşı daha dayanıklı olduğu ile ilgilidir.

ZAYIFLATAN TÜRK KAHVESİ DİYETİ! TÜRK KAHVESİ DİYETİ NASIL YAPILIR?

1.Gün

SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç

ÖĞLE: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim buğday ekmeği

AKŞAM: bol yeşillikli salata, ızgarada pişmiş 3 kalem kuzu pirzola

2.Gün

SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç

ÖĞLE: Marul salatası, 3 adet ızgara köfte

AKŞAM: 1 bardak ayran, sebze yemeği

3.Gün

SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

ÖĞLE: 2 adet yumurta, 1 dilim buğday ekmeği

AKŞAM: 2 bardak ayran, sebze yemeği

4.Gün

SABAH: Bir fincan sade Türk kahvesi, 2 dilim peynir,1 adet domates, 2 dilim buğday ekmeği

ÖĞLE: 2 tane haşlanmış yumurta, kıvırcık salata

AKŞAM: Sınırsız meyve

Türk kahvesi

Türk kahvesi

5.Gün

SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç

ÖĞLE: 1 porsiyon balık, sınırsız salata

AKŞAM: 1 kase cacık, sınırsız sebze yemeği

6.Gün

SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç

ÖĞLE: 1 kase yoğurt, 1 porsiyon ızgara tavuk

AKŞAM: 1 bardak ayran, sınırsız sebze yemeği

7.Gün

SABAH:1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

ÖĞLE : 1 bardak ayran, 2 adet biber dolması

AKŞAM: 1 kase cacık, 2 but ızgara tavuk

TÜRK KAHVESİ SELÜLİTLERİ YOK EDER Mİ?

Türk kahvesi selülitleri önler mi?

Türk kahvesi selülitleri önler mi?

Metabolizma hızını çifte katlayan Türk kahvesi sayesinde fazlalık yağlardan kurtulabileceğiniz gibi bacaklarda oluşan selülitlenmenin de önüne geçebilirsiniz. Aç karna içilince enerji depolayan Türk Kahvesini şekersiz veya çok az şekerli içebilirsiniz. Özellikle yaz aylarından kadınların oldukça şikayetçi olduğu selülitler, doğru beslenme sayesinde giderilebilir. Sizler için hazırladığımız beslenme programını uygulayarak kısa sürede selülitlerinizden kurtulabilirsiniz. Ancak diyet programına ek, günde 1 saat yürüyüş yapmalı ve bol su tüketmelisiniz.

İşte selülitleri gideren diyet listesi:

UYANINCA

-2 bardak su

-1 tatlı kaşığı keten tohumu

KAHVALTI

-1 adet haşlanmış yumurta

-1 ince dilim yarım yağlı ve az tuzlu peynir

-1 ince dilim kepek veya çavdar ya da ekşi mayalı tam buğday unu ekmeği

1 kase maydanoz, taze nane ve roka

-1 fincan yeşil çay.

ARA ÖĞÜN

-1 adet küçük boy elma

-1 bardak süt

ÖĞLE 

-1 kase sebze çorbası (bol lahanalı)

-7 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz,

1 kase sarımsaklı ve dereotlu cacık

-1 kase salata

-1 ince dilim ekmek

ARA ÖĞÜN

-10 adet badem,

-2 yemek kaşığı çekirdekli kuru üzüm

-1 fincan yeşil çay

AKŞAM

-200 gram ızgara balık (somon) veya soya kıymasından yapılmış ızgara köfte

-4 kaşık zeytinyağlı taze fasulye

-Yarım kase yoğurt, bol limonlu

-1 kase salata

-1 dilim kepek, çavdar veya tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

-1 fincan zencefil çayı

-1 dilim ananas

-1 bardak süt

Zayıflatan ballı elma sirkesi nasıl yapılır? Elma sirkesi ile zayıflama yöntemi!

İLİŞKİLİ HABER

Zayıflatan ballı elma sirkesi nasıl yapılır? Elma sirkesi ile zayıflama yöntemi!
En kolay kol böreği nasıl yapılır? Tam kıvamında kıyır kıyır kol böreği tarifi

İLİŞKİLİ HABER

En kolay kol böreği nasıl yapılır? Tam kıvamında kıyır kıyır kol böreği tarifi
Boyun tutulması neden yaşanır? Boyun tutulması nasıl geçer?

İLİŞKİLİ HABER

Boyun tutulması neden yaşanır? Boyun tutulması nasıl geçer?

BİR YORUM YAPIN 9

3 yıl önce

Ben meryem ben 10 yaşındayım bu banada yararmı eğer arsa yapmak istiyorum çünkü herkes bana çok kilolusun diyor o yüzden zayıflamam gerekiyor

Toplam 3 beğeni

MELÜKE 3 yıl önce

Çocugum evladım sakın böyle sağlıksız seyler yapma, kücücüksün sen daha sana zayıfla diyenleri dinleme bol bol sebe tüket spor yap, sen her halinle güzelsin Meryemcim :)

Toplam 1 Beğeni

3 yıl önce

Ben meryem ben 10 yaşındayım bu banada yararmı eğer arsa yapmak istiyorum çünkü herkes bana çok kilolusun diyor o yüzden zayıflamam gerekiyor

Gülşah 3 yıl önce

Birebir uyguladık eşimle ama haftada 1 kilo verebildik metabolizmamizda iyi olduğu halde veremedik

Toplam 1 beğeni

Sinem 3 yıl önce

Merhaba bu diyete başlamak isteyip benim gibi tereddüt edenler varsa mutlaka başlayın. 4 günde 2.1 kilo gitti ama egzersiz de yapıyorum ki arada browni vs yedim 3 dilim, hamur 1 dilim yedim ona rağmen kilo vermem devam ediyor bitince gelip yorum yazacağım tekrar. Şok açlık diyetlerine kıyasla mutlaka denemenizi öneririm ama tabi bu genel bir liste herkeste aynı etkisi olmayabilir.

Toplam 2 beğeni

Aultan 4 yıl önce

Arkadaşlar etkili mi diyet?

Toplam 1 beğeni
Yorumların Tümünü Okuyun