Kalori değeri düşük olan, tok tutan ve sağlıklı ayranlı çorba tarifini sizler için derledik. İşte ayranlı çorba yapımı...

Sıcak besinlere nazaran serin besinleri tüketmeyi seven kişilerin diyetteyken de gönül rahatlığıyla içebileceği ayranlı çobanın tarifini sizler için düzenledik.

MALZEMELER

1 su bardağı aşurelik buğday
1 çay bardağı nohut
½ çay bardağı kuru fasulye
4 su bardağı yoğurt
Kuru ya da taze nane
3 su bardağı su

YAPILIŞI

Ayranlı çorbayı hazırlamak için 1 gün öncesinden buğday, nohut ve fasulyeyi geceden ıslatın. Bir sonraki gün derin tencerenin içine 3 su bardağı su koyup kaynatın. Soğuduktan sonra yoğurtla karıştırıp, karışımı dolapta muhafaza edin. Az miktarda taze nane ekleyip, isteğe göre bir çay kaşığı zeytinyağı dökebilirsiniz ya da buz küplere atabilirsiniz.

İLİŞKİLİ HABER

Soğuk lipoliz uygulaması nasıl yapılır?

İLİŞKİLİ HABER

Teff tohumlu çay ile zayıflama

İLİŞKİLİ HABER

Topçata çorbası tarifi nasıl yapılır?

BİR YORUM YAPIN 0