Fazla yemediğinizi düşünmenize rağmen yine de en ufak bir şeyde bile göbeğinizin dışarı fırladığını düşünüyorsanız size çok güzel bir haberimiz var! Göbek bölgesinde biriken yağları kolayca eriten pul biberli yoğurt kürünü mutlaka denemelisiniz! Peki göbek yağlarını eriten etkili kür hangisi, göbek eritmek için ne yapılmalı? Göbek eriten pul biberli yoğurt kürü...

HABERE AİT VİDEO İÇİN TIKLAYIN İZLE

Bölgesel zayıflamada daha çok göbek çevresinde oluşan yağları eritmeye yönelik oluşan istekler, İnternet sitelerinde ya da çeşitli kaynaklarda aratılan göbek eritme kürlerinin uygulanışını arttırıyor. Düzenli uygulandığı zaman yağ yakıcı etkisini gözle görülür derecede fark edebileceğiniz vücut değişiminde istediğiniz görünüme kısa zamanda kavuşabilirsiniz. Vitrinlerde görüp beğendiğiniz kıyafetlerin üzerinde en az dışarıda görüldüğü kadar şık görünmesini istiyorsanız, düzenli egzersiz ve diyet kürlerine devam etmelisiniz. Bir şey yapılmadığı takdirde kıyafetin bile kamufle edemediği göbek bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak istiyorsanız meşhur yoğurt pul biber kürünü denemelisiniz! 

İLİŞKİLİ HABERGece yoğurt yemek kilo verdiriyor mu? Sağlıklı yoğurt diyeti listesi

GÖBEK ERİTEN PUL BİBERLİ YOĞURT KÜRÜ TARİFİ

göbek eriten pul biberli yoğurt kürü

İLİŞKİLİ HABERAç karna maydanoz suyu içmenin faydası var mı? Göbek eriten maydanoz suyu ile zayıflama

Fazlalık kilolarından şikayetçi olan kişilerin zayıflamak uğruna denediği çeşitli kür ya da diyet listelerinde uzmanlar tarafından önerilen yoğurt, kalsiyum bakımından faydalıdır. Ayrıca gün içerisinde uzun süreli açlık hissettirmemesi nedeniyle favori besin kaynakları arasında yer alıyor! Bizde bu faydalı mı faydalı besinden yararlanabilmeniz için kilo verme kürü olarak evde kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz pul biberli yoğurt kürünün yapılışını anlattık. İşte zayıflama konusunda oldukça iddialı bir kür olan enfes pul biberli yoğurt kürü tarifi...

PUL BİBERLİ YOĞURT NASIL YAPILIR?

MALZEMELER:

  • Yarım limon suyu
  • 3 Yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
  • 1 çay kaşığı pul biber

YAPILIŞI VE UYGULANIŞI:

- Yukarıda bahsedilen malzemeleri kaseye ekleyip güzelce karıştırın. 

- Gece uyumadan 30 dakika önce pul biberli yoğurt kürünü tüketin. Bu karışımı yedikten sonra ağzınıza hiçbir şey koymayın. 14 gün boyunca tükettikten sonra göbeğinizin indiğini göreceksiniz.

Afiyet olsun...

PUL BİBER KİLO VERDİRİR Mİ? 3 GÜNLÜK PUL BİBER DİYETİ LİSTESİ 

göbek eriten pul biber yoğurt kürü

1. GÜN:

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 avuç kiraz domates + salatalık + yeşillik + biber +1 yemek kaşığı zeytinyağı ile

Ara öğün: 1 elma (doğranmış) + 1 çay kaşığı tarçın + Beyaz çay-yeşil çay

Öğle: 150 gram ızgara/fırın/haşlama beyaz et. Salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke

Ara öğün: 1 adet greyfurt suyu, 1 ceviz büyüklüğü kadar kök zencefil, yarım dal maydanoz, hepsini blenderdan geçirip tüketiniz.

Akşam: 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, 3-4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek

Ara öğün: 1 su bardağı light süt – içerisinde kahve konularak da şekersiz/kremasız olarak tüketilebilir.

2. GÜN

Kahvaltı: 1 dilim peynir çeşitlerinden, 1 tam ceviz içi veya 5 adet fındık/badem, Domates + salatalık + yeşillik + biber, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek.

Ara öğün: 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, 10-12 dal taze nane, 5-6 dal taze maydanoz

Öğle: 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, 3-4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek.

Ara öğün: 1 adet kepekli fırın galetası, 1 su bardağı ayran/cacık- sulandırılmış (salatalık/nane vb eklenebilir.)

Akşam: 150 gram ızgara/fırın/haşlama kırmızı et, salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke.

Gece: 1 kase yoğurt+6-7 adet fındık/badem

3. GÜN

Kahvaltı: 1 tam yumurta + 1 yumurta akı + 1 tatlı kaşığı sıvı yağlı (ıspanak/kabak/pazı/domates/ mantar/brokoli vb ) sebzeli omlet+ 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek

Ara öğün: 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, 10-12 dal taze nane, 5-6 dal taze maydanoz

Öğle: 1 kase unsuz çorba, salata+ 1 tatlı kaşığı sıvıyağ + limon + sirke

Ara öğün: 1 porsiyon meyve – kaseye küp doğra + tarçın, salatalık - tuzsuz

Akşam: 5 adet yağsız pişirilmiş köfte, 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat

Gece: 1 kase kaymaksız yoğurt + pul biber + limon

PUL BİBERLİ YOĞURT KÜRÜNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

pul biberli yoğurt kürü nasıl yapılır

HAREKETİNİZİ ARTTIRIN: Pul biberli yoğurt kürünü denerken her gün yarım saatlik yürüyüş yapın. Dışarı çıkamıyorsanız bile ev işleri ile hareket halinde olun.

BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRIN: Bağırsak hareketleriniz zayıfsa sabah uyanınca kahvaltıdan önce 1 adet kuru kayısı tüketin. Gün içerisinde bir yada iki adet keçiboynuzu da bağırsak ve sindirim sisteminize mükemmel etkileyecektir.

NOT:  İçinde bulundurduğu pul biber basur gibi rahatsızlığı olan kişilerde yan etki oluşturabilir. Anne adaylarının ve emziren kadınların tüketmemesi önerilir.

İLİŞKİLİ HABER

Kabuki fırça nedir ve özellikleri nelerdir? En iyi satan 3 kabuki fırça

İLİŞKİLİ HABER

Gardırop detoksu nedir? Gardırop detoksu nasıl yapılır?

BİR YORUM YAPIN 34

Ayle 1 yıl önce

2 sene önce bende yaptım 15 kilo vermiştim. Hamilelikte bıraktım şimdi tekrar deniyorum. 2 hafta bırakmadan yapın 1 hafta yapmayın sonra tekrar iki hafta bu kürü yapın ben özellikle zerdeçal pul biber limon yogurt yapıyorım ve arada kekik koyuyorum içine

Toplam 3 beğeni

Hamdiye 4 ay önce

çok teşekkür ederim bende bunu arıyordum 2 hsfta yaptım şimdi 1 hafta ara verip tekrar 2 haftamı yapmalıyım bu böyle mi devam edecek

Toplam 0 beğeni

Gül 1 yıl önce

Kaç kilo ayda veririz teşekrler

Toplam 3 beğeni

Lara 1 yıl önce

Yeni 3 aylık doğum yaptım bebek emziriyorum doğum sonrası göbek eritme için kullansam emziriyorum bebeğe zarar verir mi

Toplam 3 beğeni

Kubra 1 yıl önce

Ben gecen sene yapıyordum hanımlar 96 dan 68 dustum herkese tavsiye ederim

Toplam 12 beğeni

Songul 11 ay önce

Kubra hanim siz hangi tarifi yapmıştınız

Toplam 0 beğeni

Ayşen 1 yıl önce

Ne sıklıkla yaptınız

Toplam 0 beğeni

gozde 1 yıl önce

sadece gece biberli yogur yiyerek mi

Toplam 0 beğeni

Esma 1 yıl önce

Ek olarak baska birsey yaptinizmi

Toplam 0 beğeni

İsmail 1 yıl önce

Kürü ne demek

Toplam 4 beğeni
Yorumların Tümünü Okuyun