Fazla yemediğinizi düşünmenize rağmen yine de en ufak bir şeyde bile göbeğinizin dışarı atladığını düşünüyorsanız size çok güzel bir haberimiz var! Göbek bölgesinde biriken yağları kolayca eriten pul biberli yoğurt kürünü mutlaka denemelisiniz! Peki göbek yağlarını eriten etkili kür hangisi, göbek eritmek için ne yapılmalı? Göbek eriten pul biberli yoğurt kürü...

Bölgesel zayıflamada daha çok göbek çevresinde oluşan yağları eritmeye yönelik oluşan istekler, İnternet sitelerinde ya da çeşitli kaynaklarda aratılan göbek eritme kürlerinin uygulanışını arttırıyor. Düzenli uygulandığı zaman yağ yakıcı etkisini gözle görülür derecede fark edebileceğiniz vücut değişiminde istediğiniz görünüme kısa zamanda kavuşabilirsiniz. Vitrinlerde görüp beğendiğiniz kıyafetlerin üzerinde en az dışarıda görüldüğü kadar şık görünmesini istiyorsanız, düzenli egzersiz ve diyet kürlerine devam etmelisiniz. Bir şey yapılmadığı takdirde kıyafetin bile kamufle edemediği göbek bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak istiyorsanız meşhur yoğurt pul biber kürünü denemelisiniz! 

İLİŞKİLİ HABERGece yoğurt yemek kilo verdiriyor mu? Sağlıklı yoğurt diyeti listesi

GÖBEK ERİTEN PUL BİBERLİ YOĞURT KÜRÜ TARİFİ

İLİŞKİLİ HABERAç karna maydanoz suyu içmenin faydası var mı? Göbek eriten maydanoz suyu ile zayıflama

Fazlalık kilolarından şikayetçi olan kimselerin zayıflamak uğruna denediği çeşitli kür ya da diyet listelerinde uzmanlar tarafından önerilen yoğurt, kalsiyum bakımından faydalı olmasının yanı sıra gün içerisinde uzun süreli açlık hissettirmemesi nedeniyle favori besin kaynakları arasında! Bizde bu faydalı mı faydalı besinden yararlanabilmeniz için kilo verme kürü olarak evde kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz pul biberli yoğurt kürünün yapılışını anlattık. İşte zayıflama konusunda oldukça iddialı bir kür olan enfes pul biberli yoğurt kürü tarifi...

PUL BİBERLİ YOĞURT NASIL YAPILIR?

MALZEMELER:

Yarım limon suyu

3 Yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

1 çay kaşığı pul biber

YAPILIŞI VE UYGULANIŞI:

- Yukarıda bahsedilen malzemeleri kaseye ekleyip güzelce karıştırın. 

- Gece uyumadan 30 dakika önce pul biberli yoğurt kürünü tüketin. Bu karışımı yedikten sonra ağzınıza hiçbir şey koymayın. 14 gün boyunca tükettikten sonra göbeğinizin indiğini göreceksiniz.

Afiyet olsun...

PUL BİBER KİLO VERDİRİR Mİ? 3 GÜNLÜK PUL BİBER DİYETİ LİSTESİ 

1. GÜN:

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 avuç kiraz domates + salatalık + yeşillik + biber +1 yemek kaşığı zeytinyağı ile

Ara öğün: 1 elma (doğranmış) + 1 çay kaşığı tarçın + Beyaz çay-yeşil çay

Öğle: 150 gram ızgara/fırın/haşlama beyaz et. Salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke

Ara öğün: 1 adet greyfurt suyu, 1 ceviz büyüklüğü kadar kök zencefil, yarım dal maydanoz, hepsini blenderdan geçirip tüketiniz.

Akşam: 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, 3-4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek

Ara öğün: 1 su bardağı light süt – içerisinde kahve konularak da şekersiz/kremasız olarak tüketilebilir.

2. GÜN

Kahvaltı: 1 dilim peynir çeşitlerinden, 1 tam ceviz içi veya 5 adet fındık/badem, Domates + salatalık + yeşillik + biber, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek.

Ara öğün: 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, 10-12 dal taze nane, 5-6 dal taze maydanoz

Öğle: 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, 3-4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek.

Ara öğün: 1 adet kepekli fırın galetası, 1 su bardağı ayran/cacık- sulandırılmış (salatalık/nane vb eklenebilir.)

Akşam: 150 gram ızgara/fırın/haşlama kırmızı et, salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke.

Gece: 1 kase yoğurt+6-7 adet fındık/badem

3. GÜN

Kahvaltı: 1 tam yumurta + 1 yumurta akı + 1 tatlı kaşığı sıvıyağlı (ıspanak/kabak/pazı/domates/ mantar/brokoli vb ) sebzeli omlet+ 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek

Ara öğün: 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, 10-12 dal taze nane, 5-6 dal taze maydanoz

Öğle: 1 kase unsuz çorba, salata+ 1 tatlı kaşığı sıvıyağ + limon + sirke

Ara öğün: 1 porsiyon meyve – kaseye küp doğra + tarçın, salatalık - tuzsuz

Akşam: 5 adet yağsız pişirilmiş köfte, 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat

Gece: 1 kase kaymaksız yoğurt + pul biber + limon

PUL BİBERLİ YOĞURT KÜRÜNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

HAREKETİNİZİ ARTTIRIN: Pul biberli yoğurt kürünü denerken her gün yarım saatlik yürüyüş yapın. Dışarı çıkamıyorsanız bile ev işleri ile hareket halinde olun.

BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRIN: Bağırsak hareketleriniz zayıfsa sabah uyanınca kahvaltıdan önce 1 adet kuru kayısı tüketin. Gün içerisinde bir yada iki adet keçiboynuzu da bağırsak ve sindirim sisteminize mükemmel etkileyecektir.

NOT:  İçinde bulundurduğu pul biber basur gibi rahatsızlığı olan kişilerde yan etki oluşturabilir. Anne adaylarının ve emziren kadınların tüketmemesi önerilir.

BİBER ÇEŞİTLERİNİN FARKLI KULLANIM ALANLARI

Karabiber, pul biber ve arnavut biberi gibi baharatlar yemeklerin baş tacıdır. Peki bu baharatları günlük hayatta başka alanlarda da kullanabileceğinizi biliyor musunuz? İşte biberin faydaları...

Kış aylarında ayaklarınızı ısıtamıyorsanız çorabınızın içine kırmızı pul biber koyun. Acı biber ayaklarınızın sıcacık olmasını sağlayacaktır. Kabızlık ve mide hazımsızlığı gibi problemler yaşıyorsanız karabiber ve balı karıştırarak tüketin. Bu şikayetleriniz ortadan kalkacaktır. Renkli çamaşırları yıkarken renklerinin bozulmasını istemiyorsanız, yıkama yaparken çamaşırların üzerine bir çay kaşığı karabiber atın. Bu sayede çamaşırlarınız rengini koruyacak ve renkleri diğer eşyalarınıza bulaşmayacaktır. 

Evinizde bulunan ve ne yapsanız yok olmayan haşerelerden kurtulmak için Arnavut biberinden yararlanabilirsiniz. Haşerelerin bulunduğu bölgelere Arnavut biberini koyun. Haşerelerin azalmaya başladıklarını göreceksiniz. Balkonunuzda veya bahçenizde baktığınız çiçekler böcekler tarafından istila edildiyse un ve karabiberi karıştırarak çiçeklerinizin üzerine dökün. Bu işlem sayesinden çiçeklerinizde istenmeyen böceklerden kurtulacaktır. 

Soğuk havalarda egzama ve ciltte döküntü gibi sorunlar daha da çoğalır. Bunları önlemek içinde biberden yararlanabilirsiniz. Karabiberi suyun içinde eritin ve cildinize sürün. Cildinizdeki döküntüler azalacaktır. Eğer soğuk algınlığı, nezle ya da grip gibi rahatsızlıklara sahipseniz sizin için en güzel ilaç karabiberdir. Kaynayan suyun içine bir miktar karabiber koyun ve karıştırın. Bu karışımı soğuduktan sonra tüketin. 

Vücudun en çok bakteri üreten bölgesi ağızdır. Ağız sağlığı ve temizliği içinde karabiberden yararlanılabilir. Her sabah karabiberli su ile gargara yaparsanız ağzınızdaki bakterilerden kurtulabilirsiniz. Tansiyonunuz yükseldiyse yapmanız gereken çok basit. Zeytinyağı ve pul biberi karıştırarak şakaklarınıza sürün. Bir süre sonra tansiyonunuz düşecektir. 

İLİŞKİLİ HABER

Nohutlu pilav nasıl yapılır? Evde nohutlu pilav yapmanın püf noktaları

İLİŞKİLİ HABER

Sarımsak sütü nasıl yapılır? Sarımsak sütü ne işe yarar? Sarımsaklı süt yapımı...

İLİŞKİLİ HABER

Bebeklerde hidroterapi! Bebek SPA nedir, ne işe yarar? Baby SPA kaç aylıkken kullanılır?

BİR YORUM YAPIN 33

Ayle 4 ay önce

2 sene önce bende yaptım 15 kilo vermiştim. Hamilelikte bıraktım şimdi tekrar deniyorum. 2 hafta bırakmadan yapın 1 hafta yapmayın sonra tekrar iki hafta bu kürü yapın ben özellikle zerdeçal pul biber limon yogurt yapıyorım ve arada kekik koyuyorum içine

Toplam 1 beğeni

Gül 6 ay önce

Kaç kilo ayda veririz teşekrler

Toplam 3 beğeni

Lara 6 ay önce

Yeni 3 aylık doğum yaptım bebek emziriyorum doğum sonrası göbek eritme için kullansam emziriyorum bebeğe zarar verir mi

Toplam 1 beğeni

Kubra 7 ay önce

Ben gecen sene yapıyordum hanımlar 96 dan 68 dustum herkese tavsiye ederim

Toplam 5 beğeni

Songul 3 ay önce

Kubra hanim siz hangi tarifi yapmıştınız

Toplam 0 beğeni

Ayşen 5 ay önce

Ne sıklıkla yaptınız

Toplam 0 beğeni

gozde 5 ay önce

sadece gece biberli yogur yiyerek mi

Toplam 0 beğeni

Esma 6 ay önce

Ek olarak baska birsey yaptinizmi

Toplam 0 beğeni

İsmail 7 ay önce

Kürü ne demek

Toplam 2 beğeni
Yorumların Tümünü Okuyun