Çok fazla yemek yedikten sonra veya gazlı yiyecekler tükettikten sonra birçok kişinin yaşadığı problemlerden biri şişkinliktir. Özellikle kilo verirken mide problemleri yaşayanların rahat bir şekilde tüketeceği nane çayı hızlıca şişkinliği yok etmede çok etkilidir. Son zamanlarda diyet listelerinde ve sağlığa faydaları kanıtlanan nane çayı nasıl tüketilmeli? İşte, nane çayı tüketirken bilinmesi gerekenler...
İnsan sağlığında en büyük problemlerden biri olan şişkinlikle başa çıkmak için son günlerde dikkat çeken bitkilerden biri nane çayıdır. Özellikle taptaze yeşil bir şekilde tüketilmesi tavsiye edilen nane çayı ile yemeklerden sonra oluşan gaz ve şişkinliğini ortadan kaldırabilirsiniz. Günlük olarak tüketilen yiyecekler karın şişkinliğine hazımsızlığa ve kabızlığa neden oluyor.
Bu durumda zamanla hızlı kilo alımını tetiklemektedir. Bunu önlemek için uzmanlar tarafından önerilen ve doğal yöntemlerden biri olan nane çayını tüketerek kurtulmanız mümkün. İşte etkisini anında gösteren nane çayı tarifi
- TAZE NANE ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
Malzemeler:
4-5 dal taze nane
2 su bardağı su
Yapılışı:
Taze nane yapraklarını güzelce yıkayın.
Daha sonra french press varsa içine koyun yoksa bir cezvenin içine koyun.
Ardından çaydanlıkta kaynattığınız suyu bir nanelerin üzerine dökün.
Yaklaşık 5 dakika demleye bırakın.
İşte bu kadar kolay. Nane çayınız hazır.
Dilerseniz nane çayını limon ve bal ile tatlandırabilirsiniz.
- KURU NANE ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
Malzemeler:
1 yemek kaşığı nane çayı
2 su bardağı su
Yapılışı:
French press ya da bir cezvenin içine 1 yemek kaşığı kuru naneyi koyun.
Daha sonra kaynamış 2 su bardağı sıcak suyu üzerine ilave edin.
Son olarak 5 dakika kadar demlemeye bırakın.
İşte derde deva naneli çayınız hazır.
NANE ÇAYI ZAYIFLATIR MI?
Nane çayı şişkinliği yok etmenin yanı sıra içeriğinde bulunan C vitamini sayesinde hızlıca kilo vermenizi sağlar.
Mide problemlerinizi gidererek metabolizmanın daha aktif hale getirir.
Vücuttan ödemin ve toksin maddelerin atılmasını da kolaylaştırabilen bu içecek kilo verme sürecinde sıkça tüketilebilir.
1 BARDAK NANE ÇAYI KAÇ KALORİ?
NANE ÇAYI NASIL TÜKETİLİR?
Nane çayını yemeklerden sonra şişkinlik yaşadığınızda tüketebilirsiniz.
NANE ÇAYI FAYDALARI
- Mis gibi kokusuyla aynı zamanda salataları süsleyen nane içerdiği zengin mineraller sayesinde vücuttaki şişkinliği ve hazımsızlığa iyi gelir.
- Kabızlığın yok edilmesinde etkili olan nane çayı sindirim sisteminin besin dostudur.
- Mide yanması, mide ekşimesi, mide gazı, mide bulantısı gibi çoğu mide hastalıklarına iyi gelir.
- Kadınlarda regl düzensizliğini ortadan kaldırır ve adet söktürücü özelliği bulunur.
EDİTÖR NOTU: BU İÇERİK YALNIZCA BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR. KESİN ZAYIFLAMAK İÇİN MUTLAKA BİR UZMAN GÖRÜŞÜ ALINMALI VE BİR SAĞLIK KURULUŞUNA BAŞVURULMALIDIR.
ede 11 ay önce
Malzemeler nane yerine maydanoz yazmışsınız