Dünya starlarının yeni gözdesi, diyetlerin baş rolü kale yani nam-ı diğer kıvırcık lahananın bilinmeyen faydalarını sizler için derledik.
Son zamanların en çok tüketilen besini olan kale, yeterli miktarda tüketildiğinde zengin içeriğiyle birden çok yarar sağlıyor. İşte kalenin faydaları:
-Kolestrolü düşürür
- Vücuttaki enfeksiyon ve iltihabı azaltır.
- Zengin bir Demir içeriğine sahip
-Bağışıklık sistemini güçlendirir
-Sıfır yağ içerir ve 100 gramı yalnız 30 kaloriye tekabül eder
-Mesane, protat, yumurtalık, meme kanserine iyi geldiğine yönelik araştırma sonuçları vardır
- lif, protein ve vitamin yönünden zengindir.
Her şeyin olduğu gibi kale bitkisinin de fazla tüketilmesi bir takım riskler taşımaktadır. Aşırı tüketimde sindirim problemleri, kalp krizi riskine ve tiroide sebep olabilir.
Belgin 4 yıl önce
Merhabalar, Kale ile kıvırcık lahana aynı şeyler değiller. Lütfen bilgileri düzeltelim. Kale, karalahanaya benzeyen bir bitkidir. Fakat sarıcı tipte değildir. Kıvırcık kale adında bir çeşit vardır. Fakat bu çeşit de sarıp baş yapmaz, yaprak lahanadır. Ben bitki hakkında bilgilere sahibim fakat bu bitki yapılan tarifleri araştırırken sitenizi keşfettim. Lütfen bilgileri güncelleyelim. Fotoğrafını kullandığınız ürün de muhtemelen Çin Lahanası.