Sufle yemek kilo aldırır mı?

07 Ekim 2018, 11:30
Sufle yemek kilo aldırır mı?

Sufle yemeye doyamayanlardansanız, diyet yaparken kendinize yasak getirmeye gerek yok. İşte kilo aldırmayan diyet sufle tarifi...

Çikolata krizlerine karşı koyamıyor ve kilo aldırıyor diye üzülüyorsanız bu tarif tam size göre! İşte çikolata ile yapılan enfes diyet sufle tatlısı...

MALZEMELER:

3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 su bardağı süt

1 yemek kaşığı kakao

1 tatlı kaşığı tarçın

1 çay kaşığı kabartma tozu

1 yemek kaşığı bal veya pekmez

1 adet yumurta

YAPILIŞI:

Derin bir kabın içerisinde süt ile yulafı ezin. Ezme işleminden sonra kakao, tarçın ve kabartma tozunu ilave ederek, orta ateşte pişirin. Lapa haline geldikten sonra ocaktan alıp yumurtanın sarısını ilave edin. Çabuk bir şekilde karıştırdıktan sonra beyazını farklı kapta çırpın ve karışıma ilave edin. Yeniden karıştırdıktan sonra balı ekleyip ısıya dayanıklı kaplara dökün. Kase boyutunu geçmeyecek kadar tencereye su koyup 5 dakika pişirin.

Afiyet olsun...

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar