Kuru incir zayıflatır mı? Kilo vermede '7 zeytin 1 incir' mucizesi...

17 Nisan 2019, 13:05
Kuru incir zayıflatır mı? Kilo vermede '7 zeytin 1 incir' mucizesi...

Sağlık açısından vücuda çok yararlı olduğu bilinen kuru incirin her hali lezzetli! Atıştırmalık olarak ara öğünlerde tüketebileceğiniz kuru incirin bir başka faydası da 7 adet zeytin tüketmek ile gerçekleşiyor. Peki kuru incir nasıl zayıflatıyor? Kuru incir çok yendiğinde kilo aldırır mı? Yapılması en basit ve etkili olan '7 zeytin 1 incir' kürü ile hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. İşte 7 zeytin 1 incir diyetinin yapılışı...

Özellikle de bazı meyveler var ki taze halleri başka kurutulmuş halleri bir başka lezzetlidir. Kurutulmuş meyveleri daha çok seven kişilerin yemekten büyük keyif alacağı kuru incir, insan sağlığı üzerinde oldukça olumlu etki bırakır. A ve B vitamini bakımından şifa kaynağı olan meyveler vücuttaki şeker dengesini koruyarak tatlı krizleri bastırmada etkilidir. İçerisindeki doğal olan yoğun şeker nedeniyle fazla tüketilen kuru incir kilo alımına sebep olabilir. Bu nedenle ölçüyü aşmamakta fayda var. Lifli bir yapıya sahip olması ile bağırsakları çalıştırıp sindirime yardımcı olan kuru incirin 1 tanesi 49 kcal değerine sahiptir.

kuru incir kilo aldırır mı?

İncirin kurutulmuş hali olan incir midede tokluk hissi vererek ara öğünde tüketilebilecek bir besindir. Özellikle de öğle ya da akşam yemeklerinden önce tüketilen kuru incir, açlık hissini epey miktarda azaltacaktır. Kuru inciri beslenme programınıza dahil etmek istiyorsanız her gün düzenli bir şekilde tüketebilirsiniz. 

KURU İNCİR NEDEN ZAYIFLAMAYA YARDIMCI?

7 zeytin 1 kuru incir

Günümüzde kabızlık ya da ishal probleminden muzdarip olan kimselerin yiyeceği kuru incir, sindirim sisteminin düzenli işlemesi bakımından oldukça önemli bir vazife görür. Dolaylı yoldan kabızlık ve hazımsızlığa iyi gelirken kilo vermeye de boşaltıma destekle yardımcı olur. Boşaltım sorunu yaşayanlar yediklerini tam sindiremediklerinde metabolizmaları gerektiği kadar hızlı çalışmaz. Bu nedenle kuru incir tüketmekte fayda var.

kuru incirin faydaları neler?

Diyet yapmakta zorlanıyor ve başladığınız diyet listeleri ağır geldiği için yarıda bırakmak zorunda kalıyorsanız da '7 zeytin 1 incir' ile kısa zamanda istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. Yalnızca iki malzemeli olan bu diyette ilk önce 7 tane zeytin  daha sonra incir tüketmelisiniz.

'7 ZEYTİN 1 İNCİR' TÜKETMENİN FAYDALARINI öğrenmek için TIKLAYIN

Burada dikkat edilmesi gereken temel nokta peş peşe yemek olduğu için aralarında zaman geçirmemeniz gerekiyor. Her gün 2 defa uygulamanız gereken bu diyeti sabah uyanınca ve gece uyumadan önce uygulanmalıdır. 7 zeytin 1 incir kürü, 21 gün düzenli bir şekilde tüketilmelidir. 21 günün sonunda en az 10 kilo verdiğinizi göreceksiniz.

KURU İNCİR KALORİ CETVELİ:

1 tane kuru incir 49 kcal

100 gram kuru incir 269 kcal

1 su bardağı kadar kuru incir 496 kcal.

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar
15 Yorum Var
  • Onur Aksu 3 hafta önce Şikayet Et
    Ben iki haftadır kullanıyorum.cok memnunum tatlı krizlerim gitti . Tatlılardan ve aburcuburlardan uzak dursanız gayet ise yarıyo. Ve tabi ki şu içmemiz gerekli.
    Cevapla
  • Sevinç 1 ay önce Şikayet Et
    Bende ikiğün oldu başlayalı ama yemekle alakalı bilgi verilmemiş gün içerisinde ne tür şeyler yemeliyiz yada 21 gün boyunca sadece zeytin ve incirmi yenmeli
    Cevapla
  • Aleyna 1 ay önce Şikayet Et
    Yemeklerini yine yiyeceksin ama işte pilav ekmek ten uzak durucaksin yani tatlilarda dahil uzak durarak
  • Aleyna 1 ay önce Şikayet Et
    Yemeklerini yine yiyeceksin ama işte pilav ekmek ten uzak durucaksin yani tatlilarda dahil uzak durarak
  • Betül 6 ay önce Şikayet Et
    Ben 1 ay boyunca içtim ve son 5 günde ilk başta sol kolumda böcek ısırmış gibi kızardı ve aşırı şekilde şişti diğer gün sağ ve sol el bileklerimde yine şişmeler oldu aşırı şekilde ilk başta böcek ısırdı sandım ama sonradan diğer gün gözümün altında şişme meydana geldi diğer günde kaşımın yanında şişlik meydana geldi
    Cevapla
  • Yoncaa 6 ay önce Şikayet Et
    Benim 3 gün oldu başlayalı verdiği tokluk hissiyle canım bişey yemek istemediğinden gereksiz kaloroli şeyler yerine besleyici şeyler yemeğe başladım kaloriyi kestim diyebilirim bu süper oldu yeterli egzersizlerle kısa sürede daha ince ve dahada önemlisi daha sağlıklı olucağımı düşünüyorum bu iştah kesme durumu süperrr
    Cevapla
  • Zuhal Erdem 1 ay önce Şikayet Et
    Tam olarak nasıl uyguluyorsunuz sabah açmı tokmu hangi saatlarde
  • leyla 7 ay önce Şikayet Et
    Yesil zeytin olurmu çekirdeklerini de yutalimmi
    Cevapla
Yorumların Tümünü Okuyun