Uyuyan güzel diyeti nedir? Nasıl yapılır?

06 Kasım 2018, 08:00
Uyuyan güzel diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Kilo vermek amacıyla uygulanan diyet türlerine her geçen gün bir yenisi daha ekleniyor. Sıradanlaşan diyet türlerinden oldukça farklı olan ve muhtemelen ilk defa duyacağınız 'uyuyan güzel' diyetini sizler için derledik...

İlginç zayıflama yöntemlerinden biri olan 'Uyuyan güzel' diyeti adından da anlaşılabileceği gibi tamamen uyku düzeniyle ilgili yapılan bir diyet. Yapılması sağlıklı olmayan ama zayıflatan bu diyetin ana konusu, uyuduğunuz süre zarfında yemek yememe prensibine dayanıyor.

Dolayısıyla bu diyeti uygulayanlar da mümkün olduğu kadar çok uyumaya çalışıyor. Hatta bunun için sakinleştirici ve uyku hapları içen bile var.

UYUYAN GÜZEL DİYETİNİN YAPILIŞI:

En çok 10-12 saat uyuma üzerine kurulu bu diyet, uyanık vakitlerde bol su ve lifli gıdalarla gerçekleştiriliyor. Tatlı ve karbonhidratlı gıdalar kesinlikle yasak.

UYUYAN GÜZEL DİYETİNİN ZARARLARI:

Uzun süreli uykunun diyabete yakalanma riskini arttırdığı biliniyor.

Neredeyse gün boyu uyumak, vücudu aç bırakacağı için uzun süre hareket edememe gibi durumları da kas kaybını tetikliyor.

Psikolojik ve bedensel anlamda kişiyi çökertebiliyor.

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar