1 haftada 5 kilo verdiren diyet!

Düğün, nişan ya da tatil, daha fit görünmek istediğiniz etkinlik için yapmanız gereken hazırlık belli.

Size sporla desteklediğiniz de bir haftada 5 kilo verdirmesi olası bu mucize diyet reçetesi...

Kahvaltı

1 Dilim kepekli ekmek
2 dilim az yağlı beyaz peynir ya da kaşar
3 tatlı kaşığı light reçel
1 adet domates ve salatalık
4-5 adet zeytin tüketin.

Öğle Yemeği

Çorba
Salata (Zeytin yağsız tüm salatalar uygundur.)
1 Kase Yoğurt tüketin

Akşam Yemeği

Kırmızı et ya da tavuk, balık tüketin
Sebze Yemeği
2 Adet yumurta ile omlet yapın (Yağsız tavada)