Vücudunuzdaki ödem ve toksinleri atıp yaza fit bir şekilde girmek istiyorsanız bu diyeti rahatça uygulayabilirsiniz. İşte hızlı kilo verdiren 3 günlük juice diyeti listesi...

Vücudun alkali dengesini düzenlemek, ödem ve toksinlerin atılmasını ve sağlıklı bir şekilde zayıflamanızı sağlar. Juice diyeti vücudun kaybettiği ya da yeteri kadar almadığı vitamin ve mineralleri tekrar almanıza ve alkali seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olur. Diyeti uygularken çok fazla su tüketmeniz ve günde sadece 1 fincan kahve içmeniz gerekir.

İşte hızlı kilo verdiren juice diyeti:

1.GÜN

Uyanınca:

-1 bardak su

Sabah:

-1 kase kavunlu bademli yulaf ezmesi

-1 bardak su

Ara Öğün:

-3 adet kaju

-5 adet tuzsuz fındık

-1 fincan yeşil çay

Öğle:

-1 bardak ıspanaklı ve zerdeçallı smoothie

Ara Öğün:

-1 fincan ödem attıran çay

-2 adet hurma

Akşam:

-1 bardak su

-1 kase elmalı kereviz salatası

Ara Öğün:

-1 bardak ödem attıran çay

 

2.GÜN

Uyanınca:

-1 bardak tarçınlı detoks suyu

Sabah:

-1 kase badem ve hurmalu yulaf ezmesi

Ara Öğün:

-10 adet tuzsuz fındık

-1 bardak tarçınlı detoks suyu

Öğle:

-2 adet kuru kayısı

-1 bardak portakal ve elmalı smoothie

Ara Öğün:

-1 fincan yeşil çay

Akşam:

-1 kase sütlü mercimek çorbası

 

3.GÜN

Uyanınca:

-1 bardak yeşil elma ve salatalıklı detoks suyu

Sabah:

-1 bardak chia tohumlu smoothie

Ara Öğün:

-1 bardak elmalı ve salatalıklı detoks suyu

Öğle:

-1 kase cevizli pancar salatası

Ara Öğün:

-2 adet salatalık

-2 yemek kaşığı yağsız yoğurt

-1 çay kaşığı zerdeçal

-1 bardak elmalı ve salatalıklı detoks suyu

Akşam:

-1 bardak portakallı, havuçlu, zencefilli ve pancarlı detoks suyu

Ara Öğün:

-1 fincan yeşil çay

İLİŞKİLİ HABER

Evde runner takımı nasıl yapılır?

İLİŞKİLİ HABER

Dekorasyonda gömme dolap trendi

İLİŞKİLİ HABER

Porselen tencere nasıl yıkanır?

İLİŞKİLİ HABER

Fular nasıl kullanılır?

İLİŞKİLİ HABER

Flamingo duruşu nedir?

BİR YORUM YAPIN 0