Besleyici özelliği sayesinde yaz kış tüketilen bal kabağına diyetlerinizde de yer verebilirsiniz. Düşük kalorili yiyeceklerden biri olan bal kabağını diyete uygun hale getirerek aynı zamanda yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Peki son günlerde merak konusu olan bal kabağı kilo aldırır mı? İşte Bal kabağıyla 4 kilo verdiren kür tarifi!
Fazla kilolarınızdan kurtulmak aynı zamanda sağlıklı bir vücuda sahip olmak için bal kabağı alternatif yiyecekler arasında yer alıyor. Tatlı ve yemeklerin vazgeçilmezi bal kabağı sonbahar ve kış aylarında çok tüketilmektedir. Fit ve incecik görünüme kavuşmak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken beslenme programında sizde kabağa yer verebilirsiniz. Kalorisi düşük olduğu için 4 günde garanti 4 kilo verdirdiği öne sürülen bal kabağı detoksu, kısa sürede kilo vermek isteyen birçok kişinin gözdesi oldu. Bağışıklığı güçlendiren sebzelerden biri olan bal kabağı, lifli zengin içeriği ile vücuttan dışarı çıkması gereken zararlı maddelerin bağırsakta daha kolay ilerlemesine katkı sağlar. 4 günde 4 kilo verdiren bal kabağı kür tarifi...
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu "Çoğumuz onu sebze olarak değerlendirirken aslında o; vitamin A, vitamin B, vitamin E, demir, sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, fosfor ve posadan oldukça zengin bir meyve” şeklinde konuştu.
BAL KABAĞI FAYDALARI
- Bağırsak hareketlerinizi hızlandırıcı özelliği bulunuyor.
- Kilo verimine destek oluyor.
- Göz sağlığı açısından çok önemlidir.
- Alerji hastalığına karşı koruyucu kalkan görevi görmektedir.
- Cildin yenilenmesini ve daha güzel görünmesini sağlamaktadır.
BAL KABAĞI KİLO ALDIRIR MI?
Bal kabağı, ödemin birikmesini önleyen ve toksinlerden arındırmak için etkili olan potasyum değeri yüksek olması nedeniyle diyette tercih edilebilecek ideal besinlerdendir. Ayrıca metabolizmayı hızlı çalıştırmak ve kolay yağ yakımı sağlamak için bal kabağı kürü kurallarına uymalısınız.
4 GÜNDE 4 KİLO VERDİREN BALKABAĞI KÜRÜ
MALZEMELER
- 1 kilo dilimlenmiş balkabağı
- 2 adet kırmızı biber
- 5 su bardağı yarım yağlı süt
- 5 su bardağı sıcak su
- Biraz tuz
ÜSTÜNE EKLEMEK İÇİN
- Biraz maydanoz
- Biraz dereotu
- 1 tutam kuru nane ve dilerseniz pul biber ekleyebilirsiniz.
YAPILIŞI:
- Pazardan dilimlenmiş bir şekilde aldığınız balkabaklarının ortasındaki çekirdek kısımları çıkarın. Daha sonra balkabaklarını yıkayın.
- Kuşbaşı şeklinde dilimleyin. Bir tencerenin içine koyun. Ardından üzerine 2 adet biberi yemeklik olarak doğrayın.
- Sonra üzerine 5 su bardağı kaynamış suyu ekleyin. Suyu ekledikten sonra sütü de ekleyin. Bir miktar tuz ekledikten sonra ocağa alın ve orta ateşte pişirin.
- Balkabakları iyice yumuşayana kadar pişirmeye devam edin. Balkabaklarının piştiğini anladığınızda altını kapatın.
- Bir blendır alın ve çorbayı blendırdan geçirin.
- Son olarak istediğiniz baharatları, doğradığınız maydanozu ve dereotunu ekleyip servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun...
BAL KABAĞI GÜNDE KAÇ KERE TÜKETİLMELİ?
- Günde 2 öğün olarak öğle ve akşam olacak şekilde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
- Sabah kahvaltılarınızı normal 1 tam buğday ekmek, bir yumurta, zeytin ve yeşillik şeklinde hazırlayabilirsiniz.
- Bu arada günde en az 2 litre su içmeyi ve 1 saat spor yapmayı ihmal etmeyin.
- 4 günün sonunda tartıda muhteşem sonuçları görünce çok şaşıracaksınız.
BAL KABAĞI KAÇ KALORİ?
ali 2 yıl önce
ya bu çorbası. ama siyah kabak olması lazım demelisiniz. tatlı yapılan beyaz kabukluyla olmaz çorba. siyah kabukluyla çorba içindeki çekirdekleri de kurut ye kabak çekirdeği diye. herşeyi deva.